みなさまの健康管理や目標達成のために「カロママ」（無料アプリ）をご紹介します。

〇「カロママ」とは？
スマホで毎日の食事や運動量を記録し、そのライフログからAI管理栄養士が
アドバイスをしてくれる健康管理アプリです。

毎日の食事を撮影して登録すると、AI画像認識機能によりメニューや食材、
食事の量を推定。カロリー計算や栄養バランスの評価をしつつ改善点をアドバイスし、
次の食事で何を食べたらよいかまで教えてくれます。

さらに、スマホ内蔵の歩数計やウェアラブルデバイスとも連携して、ユーザーの歩数を
自動的に取得。消費カロリーを計算します。
一日の終わりにはその日の健康度合いを示す健康スコアを出すことで、日々のダイエットや
運動のやる気を高めてくれます。

カロママ　https://calomama.com/


健康診断結果を見ていただくとBMIという項目があります。

【BMIとは】
肥満度を表す指標として国際的に用いられている体格指数で、
[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]で求められます（身長はcmではなくmで計算します）。

BMIの適性基準値
男性　２１～２７　　　女性　２１～２５
※男女ともに太りすぎても痩せすぎても死亡リスクが高くなることが分かっています。

BMIが２２になるときの体重が標準体重で、最も病気になりにくい状態であるとされています。
２５を超えると脂質異常症や糖尿病、高血圧などの生活習慣病のリスクが2倍以上になり、
３０を超えると高度な肥満としてより積極的な減量治療を要するものとされています。
（厚生労働省 e-ヘルスネットより抜粋）
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/metabolic/ym-002.html

そこで今回は楽しくダイエット・健康管理を続けられるスマホアプリ「カロママ」を紹介します。
ぜひ、みなさんの健康増進にお役立てください。