ST物流サービス株式会社

業種 : 運輸業、郵便業 所在地 : 小矢部市 従業員数 : 217人

ST物流サービス株式会社

業種:運輸業、郵便業 所在地:小矢部市水牧123

従業員数:217人

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企業名

ST物流サービス株式会社

業種

運輸業、郵便業

所在地

小矢部市水牧123

従業員数

217人

TEL

0766-68-4500

FAX

0766-68-4507

ホームページ

http://www.st-butsuryu.co.jp/

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Let's 健活! vol.42 メンタルヘルス① eラーニングで学ぶ15分でわかるはじめての交流分析

2021.10.04

健康経営の推進として「健康管理PR」講座を配信してまいります。
 全従業員を対象とした健康保持・増進についての内容となっていますので、受講いただき参考にしてください。
 今回は「メンタルヘルス①」です。

 職場などにおいては、自分と他人との交流パターン(人間関係)に着目することで、人間関係の改善や自律的な生き方・自己実現に役立ちます。
 今回は、他者との関わり(ストローク)、「4つの人生の立場」と「心地よいやりとり」を中心に学んでいきましょう。

こころの耳:15分でわかるはじめての交流分析1
https://kokoro.mhlw.go.jp/e_transaction/

こころの耳:15分でわかるはじめての交流分析2
https://kokoro.mhlw.go.jp/e_transaction_2/

#健康経営の推進

Good!! 11

Let's 健活! vol.39 インフルエンザ予防について

2021.09.22

 今回のテーマは「インフルエンザ予防」です。

 インフルエンザの季節が近づいてきました。
 今年は冬場にかけて新型コロナとインフルエンザが同時に流行することも懸念されます。
 インフルエンザは、感染力が強く、高熱・関節痛・咳や喉の痛みなどの風邪と似た症状が
でますが風邪とは全く違うウイルスです。 
 
 皆で新型コロナもインフルエンザも一緒に予防していきましょう。
 
 厚生労働省 インフルエンザQ&A
 https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou01/qa.html

#健康経営の推進

Good!! 8

Let's 健活! vol.16 必ず受けて!!特定保健指導

2022.09.20

 今回は「特定保健指導」の重要性についてのご案内です。
 保健指導対象者の方もそうでない方も是非一度ご一読ください。

 特定保健指導とは?
 特定保健指導は、階層化により「動機付け支援」「積極的支援」に該当した人に対して実施されます。
 特定保健指導の目的は、対象者が自分の健康状態を自覚し、生活習慣病の改善のための自主的な取り組みを継続的に行うことができるようにすることにあり、
 対象者が健康的な生活に自ら改善できるよう、さまざまな働きかけやアドバイスを行います。

 ●動機付け支援
 生活習慣の改善を促す原則1回の支援が受けられます。
 医師、保健師、栄養管理士らの指導をもとに行動計画を作成し、生活習慣改善に取り組めるように、専門家が原則1回の動機付けを行います。
 6ヶ月後に計画通り効果が出ているかなどを評価します。

 ●積極的支援
 3ヶ月以上、複数回にわたっての継続的な支援が受けられます。
 医師、保健師、管理栄養士らの指導のもとに行動計画を作成し、生活習慣改善に取り組めるように、専門家が3ヶ月以上の定期的・継続的な働きかけを行います。6ヶ月後に計画通り効果が出ているかなどを評価します。

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.23 6月健康体操(簡単ヨーガ)参加者募集のご案内

2021.07.28

運動不足解消のきっかけづくりのため「健康体操」を下記のとおり開催いたします。

感染予防対策を行いながらの開催となりますが、ご参加のほどお願いいたします。

 
   講師:株式会社ライフフィット公認指導者 清水 志保 先生


<講師紹介>

・健康運動指導士・フットセラピスト・アロマコーディネーター・シナプソロジー普及員・貯筋運動指導者

県内の体育館、デイサービス、スポーツクラブ等で健康体操・エアロビクス・ストレッチを指導中。


                    記

【日  時】    6月19日(土)10:00~11:00 (受付:9:45~)

【場  所】    クロスランドおやべ 2階 スタジオ2 (正面入り口入ってすぐ右手の階段を上がって下さい)

【募集人数】   15人程度

【参 加 費】   無料

【講習内容】   簡単ヨーガ

【服  装】  動きやすい服装

【持 ち 物】    タオル、飲み物、ヨガマット (マット代替としてバスタオル2枚程度でも可)

#健康経営の推進

Good!! 7

Let's 健活! vol.62 健康づくり通信第1号「よい人生は、よい眠りから」

2022.06.23

 今回は、「睡眠」をテーマに配信いたします。

 県の調査によると、富山県民の睡眠時間は全国平均並みである一方、睡眠で十分な休養がとれていないと
感じている人の割合が全国でもっとも多いことが分かりました。
 また、睡眠に悪影響を与える生活習慣として、「就寝直前まで明るい部屋にいる」「ベッド・布団で作業」
「休日の寝だめ」などが考えられるため、これらの習慣を改善するよう心掛けましょう。

#健康経営の推進

Good!! 7

Let's 健活! vol.58 三協・立山健康保険組合主催「ウォーキングキャンペーン2022春」開催について

2022.05.10

三協・立山健康保険組合では、昨年に続き、当健保の保険証をお持ちの社員の方を

対象にスマートフォンアプリを用いた「ウォーキングキャンペーン2022春」を実施します。

お持ちのスマートフォンにワンコンパス社が提供するアプリ「aruku&(あるくと)」を

ダウンロードして頂き、そのアプリを活用したウォーキングキャンペーンです。

ぜひ、「aruku&(あるくと)」アプリをダウンロードして頂き、みなさんの健康増進に

お役立てください。

キャンペーン期間中の歩数実績について報告して頂く手間はありません。

下記目標を達成された方には、今回も もれなく、健保より景品を進呈致します。

※すでに前回登録済の方は、今回、改めて登録の必要はありませんが、

アップデートされていますので、今一度、必ず起動してご確認をお願いいたします。
 
  キャンペーン期間中は週に一度は起動してください。


キャンペーン開始前、終了後の歩数はキャンペーンの歩数実績に含みませんが、アプリは

そのまま、ご利用いただけます。

※次回キャンペーンは今年の秋に開催予定です。

【登録方法は簡単です】
添付した資料よりQRコードを読み取り、「aruku&(あるくと)」をダウンロードして次の項目を
ご登録ください。

◆参加団体:三協立山株式会社

◆所属グループ:三協立山㈱の加入者は、三協立山、三協アルミ社、三協マテリアル社、

 タテヤマアドバンス社のいずれかに登録してください。
 
 (コーポレート部門の方は、三協立山をお選びください)

 他の事業所で加入の方もご自分が所属される会社名にて登録してください。
 
◆所属部署名:所属されている部課名(ex 〇〇支店〇〇部〇〇課  〇〇工場○○課)
配属先未確定の方は所属事業本部名を入力してください。

◆ニックネーム (途中で何度でも変更可能です)
 
◆メールアドレス (会社メールアドレス、スマホアドレス、パソコンアドレス等)

※氏名はカタカナで本名を入力願います。

※詳細については、添付ファイルの「【三協・立山】団体参加方法」をご覧ください。

ご利用方法については、同じく添付ファイルの【参考資料】aruku&のご利用方法(ユーザ向け)を
ご覧ください。

【キャンペーン実施期間】 令和 4年 5年 2日(月)0時0分~ 5月31日(火)23時59分の30日間

1日平均歩数を男性:8,000歩、女性:7,000歩を目安として、実施期間中に男性合計歩数:240,000歩、

女性合計歩数:210,000歩を達成された方全員に「クオカードペイ 1,000円相当分」を進呈します。

  ・・目標値の根拠について・・
   厚生労働省の平成28年度国民健康・栄養調査」の全国平均値(20~64歳) 男性:7,779歩/日、
   女性:6,776歩/日を参考としています。

他に、画面上で依頼されるミッションをクリアしたり、おみくじを引いたり、歩数に応じたお宝をゲットして、
ワンコンパス社が提供する景品やTポイントを獲得できるチャンスもあります。

※今回は240,000歩、210,000歩の目標をクリアできなかった方にも景品獲得のチャンスがあります。
 →目標達成者を除く参加者の中で下記条件をクリアされた方の中より50位毎に飛び賞を設定致します。
  
   男女共に1日平均歩数5,000歩を目安として期間中合計150,000歩をクリアされた方が対象

   例えば、参加者数720名 設定目標達成者 360名で、150,000歩達成者 620名とした場合、
   400位、450位、500位、550位、600位の方に景品を進呈します。

 ※今回から、一部のスマートウォッチとの連携が可能となりました。
   詳細は添付資料を参照願います。


キャンペーン中の、皆さんの実績は健康保険組合でとりまとめます。皆さんからの報告は必要ありません。

また、ご自分の歩数、全体の中での順位はアプリ内で確認できます。(ホーム画面 右上の≪ランキング≫・
≪きろく≫ボタンで確認できます。)

目標達成された方には、令和4年7月中にクオカードペイダウンロード方法の案内をアプリ内の
お知らせ機能を通じて案内させてもらう予定です。


※健康保険組合の加入者でない方はキャンペーンの対象にはなりませんが、アプリをお使いいただくことは
  できます。 所属は『一般』としてください。

※各自で感染症対策を行っていただき、無理をしないでご参加ください。

※個人情報について
 「aruku&(あるくと)」アプリ上の「「aruku&団体専用機能利用に伴い個人情報の取り扱いについて」に
同意された上でご登録ください。

※本アプリは基本無料(通信料等は別)ですが、一部に課金対象となるアイテムがあります。
  各自のご判断でお願い致します。

#健康経営の推進

Good!! 7

Let's 健活! vol.26 「階段カロリー表示」実施について

2021.07.28

弊社の健康経営の重点項目の一つである「生活習慣病対策」への取り組みとして
階段カロリー表示を設置しました。

これをきっかけに日頃から意識して階段を利用してみませんか。
階段カロリ表示ステッカーはダウンロードできます。

【階段利用の効果】
〇ダイエット効果
階段の上り下りの消費カロリーはジョギングに匹敵します。
階段は目の前にある0円ジムです。

〇生活習慣病・メタボ予防効果
糖尿病など生活習慣病の原因となる内臓脂肪を減らすには、
階段の上り下りなど有酸素運動が効果的です。

〇筋力・体力の維持向上効果
階段の上り下りは、普段使わない筋肉を鍛えます。
一歩一歩意識して、心肺機能向上、体力アップにつなげましょう。

〇骨粗しょう症などの予防効果
骨は負荷がかかるほど骨密度低下の予防になります。
階段の上り下りなど、日常生活の中で運動量を増やしましょう。

#健康経営の推進

Good!! 8

Let's 健活! vol.3 三協・立山健康保険組合主催「ウォーキングキャンペーン2022春」最終結果について

2022.08.24

平素は健康保険組合の事業運営に格別の御高配を賜り厚く御礼申し上げます。

5/2(月)より行ってまいりました「三協・立山健康保険組合 ウォーキングキャンペーン

2022 春」につきまして最終結果をご案内させて頂きます。

添付ファイルをご参照願います。(期間中歩数がカウントされた方のみ記載)


目標達成された方 (男性240,000歩 女性210,000歩以上)と飛び賞の方には

QUOカードペイ(1,000円分)を贈らさせて頂きます。

案内文が届くまでは『あるくと』アプリを削除されない様にお願い致します。


このウォーキングキャンペーンにつきましては2022年 秋にも、

行う予定としております。

『あるくと』アプリを削除なさらず、今後とも、皆様の健康活動に

活用して頂ければ、幸いです。

ありがとうございました。

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.37 食生活アンケート結果のご報告

2021.09.22

 7月に健康や食生活に関するアンケート調査を実施したところ、
 従業員203名の方にご協力いただきました。誠にありがとうございました!

 今回ご協力いただいた富山県砺波厚生センターよりその結果と栄養トピックスをいただきましたので
 皆様にお知らせします。
 
 これをきっかけに食生活の見直しを行いましょう!
 ご一読いただきますようお願いします。

#健康経営の推進

Good!! 8

Let's 健活! vol.3 富山県主催「チーム対抗!とやまベジタベチャレンジ2020」のご案内

2020.10.12

働き方改革全般

 富山県主催で、職場でチームをつくり、野菜を食べて健康づくりに取り組むチャレンジを実施します。

 当社からは、各課1チーム以上エントリーすることとします。(1チーム3~10人)



 【ルール】

  ① 各課で3人~10人のチームを作る。
  ② チャレンジしたいチーム目標を「食べ方の目標」から1つ、「食べる量の目標」から1つ選ぶ。
  ③ 8割以上の目標達成を目指して、3週間チームで励ましあいながら、野菜摂取に取り組む!


 【実施期間】

  申し込んだ日から3週間 [ 最終スタート日は11月9日 (月) ]

 【特 典】

  ● 期間中の8割以上目標を達成したチームから抽選で3チームに、もっと野菜を美味しく食べられる豪華景品をプレゼント。

  ●チームメンバーの写真を送付いただいたチームから抽選で3チームに、α-リノレン酸を豊富に含むえごま油を使った県産ドレッシングをプレゼント。


 
 <「チーム対抗!とやまベジタベチャレンジ2020」HP>
 https://kenko-toyama.jp/bejitabe/

#健康経営の推進

Good!! 7

Let's 健活! vol.7 スキーリフト共通利用補助券のご案内

2021.01.27

働き方改革全般

次のスキー場のリフト券を下記金額にてご利用いただける共通利用補助券がありますので、ご希望の方は下記要領でお申込みください。

※補助券1人1枚にてご利用可能な料金です。

立山山麓スキー場 R2年12月12日~R3年2月28日   大人   中学生   小人
(極楽坂エリア・らいちょうバレーエリア) 一日券3,500円   1,900円   1,900円
                     4時間券2,500円   1,400円  1,400円
                   ナイター券1,500円    400円    400円
立山山麓スキー場 R2年12月19日~R3年2月28日   大人   シニア   小人
(あわすのスキー場)         一日券(平日)2,400円  2,100円  1,800円
           一日券(土日・祝日・年末年始)3,200円  2,500円  2,000円
                     半日券2,600円  2,500円  1,600円
イオックスアローザスキー場 R2年12月19日~R3年2月28日
                     一日券4,000円  3,200円  2,200円
                    4時間券3,000円  2,700円  1,700円
                   ナイター券2,700円  2,700円  1,200円
牛岳温泉スキー場 R2年12月19日~R3年2月28日  大人    小人
                     一日券3,300円  2,000円
                    5時間券2,700円  1,800円
                    ナイター券1,800円  1,000円

【ご利用対象者】 三協立山(株)の社員及びその家族

※上記以外の社員の方は在籍する会社の総務担当者にお問い合わせ願います。
※利用補助券は(財)富山県社会保険協会の「健康づくり事業」の一環として会員事業所に配布されています。

また、3月に「健康づくり活動補助及び体育奨励補助について」にて案内しておりますが、再度ご案内いたします。
(すでに申請済の方は再申請できません。ご了承願います。)

【健康づくり活動補助】

 被保険者の健康支援として、運動習慣のきっかけ作りのための健康増進、体力づくりに役立つ体育行事参加やスポーツクラブ利用費用を補助します。別紙添付ファイルをご覧いただき、2021年2月26日(金)までに健康保険組合へ申請書を提出してください。


【体育奨励補助】

 被保険者の健康支援として、運動習慣のきっかけ作りのために、各職場においてスポーツを通して交流を深めるとともに、健康増進のきっかけに役立てるために体育奨励費用を補助します。別紙添付ファイルをご覧いただき、2021年2月26日(金)までに健康保険組合へ申請書を提出して下さい。

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.51 健康づくり通信(2022/1)

2022.03.10

 今回は、「減塩」をテーマに配信いたします。

 生活習慣病予防のための 1日あたりの食塩目標量は、男性7.5g未満、女性6.5g未満とされていますが、ヒトが生きていくために必要なのはたった1.5gほどと言われています。
 小さな積み重ねでも減塩できるので、コツコツ取り組んでみましょう。

#健康経営の推進

Good!! 10

Let's 健活! vol.14 健康づくり通信「野菜摂取について」

2022.09.08

 今回は、「野菜摂取」をテーマに配信いたします。

 野菜には、健康を維持し、体調を整えるために必要なビタミンやミネラル、食物繊維が多く含まれていますが、県の調査では、約7割の方が1日の目標量(350g)に足りていません。
 あともう1皿分の野菜を摂ることができるよう、食生活を見直してみましょう。

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.18 感染症の予防について

2022.09.22

 風邪や季節性インフルエンザ対策と同様にお一人お一人の咳エチケットや手洗いなどの実施がとても重要です。
 今一度、正しい手の洗い方、正しいマスクの着用について確認していただき、感染症対策に努めていただくようお願いいたします。

 ~子どもたちの感染を守るために~
 子どもをあずかる施設(保育所、学校等)は、感染症に対する抵抗力が弱い乳幼児・児童が集団で生活する場です。
 このため、施設は感染が広がりやすい状況にあることを認識しなければなりません。
 子どもたちの感染を防ぐために、親からの感染の被害を最小限にしましょう。

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.1 元気とやまかがやきウォークのご案内

2022.06.23

 県民の健康を応援するため、富山県公式スマートフォンアプリ「元気とやま かがやきウォーク」をご案内致します。

 県では、県民一人ひとりの望ましい生活習慣の確立に向けた取組みを進めており、スマートフォンアプリを活用して、
無関心層を含む働き盛り世代をはじめとした県民の運動習慣定着を応援しています。

 「毎日を楽しく!お得に!健康に!」をキャッチフレーズに、2022年5月1日(日)から2022年9月30日(金)までの5カ間、
長期的な運動習慣の定着を目的として、豪華賞品があたるキャンペーンを実施しています。

 ※キャンペーン対象者は、富山県内在住の方に限ります。

 アプリやキャンペーンについての詳細は以下からご確認ください。

 とやま健康ラボ 元気とやまかがやきウォーク
 https://www.kenko-toyama.jp/training/kagayaki-walk.html

#健康経営の推進

Good!! 7

Let's 健活! vol.5 ゴルフ練習場・ボウリング利用補助券のご案内

2020.10.26

働き方改革全般

社員やその家族への健康支援として、ゴルフ練習場及びボウリング利用補助券を配布します。

※利用補助券は(財)富山県社会保険協会の「健康づくり事業」の一環として会員事業所に配付されています。

ご家族で、友人で、会社の同僚で行かれる方は是非ご利用ください。

但し、本件での予約、大会やコンペには利用できませんので、ご了承ください。


 ◆ゴルフ練習場利用補助券

 【補助内容】   2,200円以上のプリペイドカード購入の場合に下記共通料金で購入可能

            一般利用料金 2,200円  →  会員利用料金 2,000円
                   3,300円  →         3,000円
                   5,500円  →         5,000円
                   11,000円  →         10,000円

 【ご利用対象者】 社員及びその家族

 【対象施設】    〇古沢ゴルフクラブ (富山市)
           〇ゴルフ練習場 アンテロープ (魚津市)

 【有効期限】   2021年3月31日まで 




 ◆ボウリング利用補助券

 【補助内容】    2ゲーム以上のご利用で、1ゲーム無料 (補助券1枚で5名様まで利用可能)


 【ご利用対象者】 社員及びその家族とその同伴者


 【対象施設】    〇立山グランドボウル (富山市)
           〇富山地鉄ゴールデンボウル (富山市)
           〇ノースランドボウル黒部 (黒部市)
           〇高岡スカイボウル (氷見市)          

 【有効期限】   2021年4月30日まで

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.1 禁煙サポート制度について

2020.10.06

働き方改革全般

 とやま健康企業宣言を受けて、皆様に健康支援として、きっかけ作りのための活動補助の案内を行います。
 今回は、禁煙サポート制度についてのご案内です。

 
 従業員が禁煙することで、喫煙による喫煙者本人への悪影響、他の従業員に対する受動喫煙の問題が解決されます。
 
 喫煙者本人が禁煙することにより、大切な家族や周囲の人を受動喫煙から守ることにもつながります。

 「禁煙しよう!」と決心したあなたをサポートします!

 ●補助の対象者  在職中の社員(再雇用者含む)
          ※卒煙達成時(6ヶ月後)に在籍予定の方のみ

 ●禁煙費用補助の概要
 
  【概 要】     医療機関の禁煙外来を受診し、医師の指導のもと禁煙に取り組む

  【補助額】     実費(上限3万円)
            ※「禁煙外来終了証明」と「卒煙証明」の提出者に限る。

  【期 間】     6ヶ月
            ・外来治療、約3ヶ月 (受診回数 5回)
            ・外来終了後、禁煙3ヶ月

  【申込方法】   「禁煙サポート制度利用申込書」と「禁煙宣言書」を総務課へ提出


 また禁煙サポート制度実施に伴い 禁煙達成キャンペーン を期間限定で行います!

 特定期間内に『禁煙サポート制度』を利用し、禁煙を達成された方に【達成賞】を贈ります。


  【実施期間】  2020年12月1日 ~ 2021年5月31日

  【参加者】   2名1組(喫煙者とサポーター1名)

  【参加資格】  禁煙サポート制度を利用し、2020年12月1日までに初回受診ができる方

  【達成賞】   達成者「商品券(1万円分)」、サポーター「商品券(3,000円)またはビール券(3,000円相当)」

  【達成条件】  2021年5月31日までに外来治療3ヶ月+外来終了後禁煙3ヶ月を達成すること

  【申込方法】  「禁煙達成キャンペーン」参加申込書を総務課に提出

  【申込期限】  2020年11月30日まで

 
   
 ◆禁煙サポートを行うにあたって、禁煙ポスターを各事業所に配布いたします。従業員の目に入りやすい場所に掲示をお願いします。

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.5 禁煙サポート制度及び禁煙達成キャンペーンについて

2022.08.24

 「禁煙サポート制度」及び「禁煙達成キャンペーン」のご案内です。

 従業員が禁煙することで、喫煙による喫煙者本人への悪影響、他の従業員に対する受動喫煙の問題が解決されます。
 
 喫煙者本人が禁煙することにより、大切な家族や周囲の人を受動喫煙から守ることにもつながります。

 「禁煙しよう!」と決心したあなたをサポートします!


 ●補助の対象者  在職中の社員(再雇用者含む)
              ※卒煙達成時(6ヶ月後)に在籍予定の方のみ

 ●禁煙費用補助の概要
 
  【概 要】     医療機関の禁煙外来を受診し、医師の指導のもと禁煙に取り組む

  【補助額】    実費(上限3万円)
            ※「禁煙外来終了証明」と「卒煙証明」の提出者に限る。

  【期 間】     6ヶ月
            ・外来治療、約3ヶ月 (受診回数 5回)
            ・外来終了後、禁煙3ヶ月

  【申込方法】   「禁煙サポート制度利用申込書」と「禁煙宣言書」を総務課へ提出

  《禁煙外来のある医療機関一覧》
      【富山県内の禁煙治療に保険が使える医療機関】
      【石川県内の禁煙治療に保険が使える医療機関】



 また禁煙サポート制度実施に伴い 禁煙達成キャンペーン を期間限定で行います!

 特定期間内に『禁煙サポート制度』を利用し、禁煙を達成された方に【達成賞】を贈ります。


  【実施期間】  2022年9月1日 ~ 2023年2月28日

  【参加者】   2名1組(喫煙者とサポーター1名)

  【参加資格】  禁煙サポート制度を利用し、2022年9月1日までに初回受診ができる方

  【達成賞】   達成者「商品券(1万円分)」、サポーター「商品券(3,000円)またはビール券(3,000円相当)」

  【達成条件】  2023年2月28日までに外来治療3ヶ月+外来終了後禁煙3ヶ月を達成すること

  【申込方法】  「禁煙達成キャンペーン」参加申込書を総務課に提出

  【申込期限】  2022年8月31日まで

  【お問い合せ先】 企画総務部 総務課  辻 ・ 中山  

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.19 2022  秋 ウォーキング大会 in 太閤山ランド 開催のご案内

2022.10.03

三協・立山健康保険組合ではこの度、太閤山ランドにてウォーキング大会を開催致します。

■日時:2022.10.29(土) 9:00~12:00頃まで(受付は9:00~9:30、受付時、案内図、水 進呈)
     コース説明等の後、順次スタートと致します。  2周後、自由解散と致します。

■場所:太閤山ランド(野外劇場 前)にて集合・受付 
     ※庭めぐり散歩道コース 1周 約2.7km  約45分 ×2周  
      
■主な内容
     太閤山ランド内の庭園や眺めの良いところを歩いて楽しむ「庭めぐり散歩道」を
     今回のコースと致します。
     ランド内の野外劇場前をスタート地点とし中堤池・女池・新造池の3池と、せせらぎの道、
     赤土の庭、紫陽花園などのポイントをめぐる1周 約2.7kmの健康づくりに最適な
     コースです。
     歩きやすくて景観の変化にも富んだ楽しい散歩道です。
     たくさんの方々のご参加をお待ちしております。

■参加料
      無料  駐車料金 不要 健保にて当日のみ有効の駐車券用意します。

■参加資格
      三協・立山健康保険組合の被保険者(社員)と ご家族の方     
      ※添付の参加申込書に必要事項記載の上、三協・立山健康保険組合へ
       お送りください。(メール又はFaxにて)
■参加賞
     ・参加者1名につきクォカード 1,000円分 1枚進呈
 ※ご家族で参加される場合は人数分進呈致します。
     ・江崎グリコの健康お菓子詰め合わせセット 1セット 進呈
     ・微細藻類ユーグレナ ゼリー商品1本 進呈
      ※周回毎に受付に申告してください。
        2周回完了時点で参加賞をお渡しします。

■申込期日 10月20日(木)までとして、健保に連絡願います。

■お願い
     ・第3駐車場に駐車の上、野外劇場前の受付場所にお越しください。
      事前にお渡しする駐車券がないと駐車代が自己負担となります。
     ・小学生以下は、保護者同伴でご参加ください。
     ・体調が優れない方は参加をご遠慮ください。
     ・身体を動かせる服装でお越しください。
     ・絶対に無理をせずマイペースでお楽しみください。
     ・イベント中に体調が悪くなられた場合は受付に申し出ください。
     ・雨天決行 荒天の場合は中止と致します。
      感染状況により中止となる場合があります。ご了承願います。
      中止の場合は10/27(木)までに連絡致します。

■問い合わせ先
三協・立山健康保険組合 片原、畑 
 Tel 0766-20-2377 Fax 0766-27-3609

#健康経営の推進

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Let's 健活! vol.7 各種利用補助券のご案内

2022.08.24

社員やその家族への健康支援として、各種利用補助券を配布します。

※利用補助券は(財)富山県社会保険協会の「健康づくり事業」の一環として会員事業所に配付されています。

ご家族で、友人で、会社の同僚で行かれる方は是非ご利用ください。

但し、本件での予約、大会やコンペには利用できませんので、ご了承ください。



◆海の家・プール共通利用補助券

海の家 利用料金 利用期間
岩瀬浜  栄楽荘          ℡090-3766-5146 200円 7月9日~8月28日
千里浜  山田屋         ℡0767-22-3938 300円 7月17日~8月20日

プール 利用料金 利用期間
ミラージュランド            ℡0765-24-6999        一般(高校生以上)    600円 7月23日~8月30日
※8月28日は対象外
魚津市三ケ1390

【ご利用対象者】 被保険者及び被扶養者

※補助券1人1枚にてご利用可能な料金です。
※ミラージュランドについては、中学生以下は補助券利用の対象外となります。



◆温泉宿泊助成券

 【補助内容】   お1人1拍につき500円割引

 【ご利用対象者】 被保険者及び被扶養者、同伴者

 【対象施設】    ・下呂温泉        下呂温泉 旅館協同組合公式サイト (gero-spa.or.jp)
            ・ぎふ長良川温泉    長良川温泉[公式]|岐阜県岐阜市 (nagaragawa.org)

 【有効期限】   2023年3月31日まで 






※前回案内した下記の補助券もありますので、是非ご利用ください。




 〇富山市ファミリーパーク
 〇美術館「企画展」観覧補助券
 〇ボウリング利用補助券
 〇バッティングセンター共通利用補助券
 〇ゴルフ練習場利用補助券



#健康経営の推進

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Let's 健活! vol.9 健康づくり通信(第5号)

2021.01.27

働き方改革全般

 今回は「減塩」がテーマです。

 富山県民は、多くの方が食塩摂りすぎであり、摂取量の平均値は、目標量を約3g超えています。
 「減塩」と聞くと、辛そう、美味しくなさそうというイメージですが、工夫すれば減塩しながらでも美味しく食べられます。
 
 なお、今回の通信は、金沢学院大学健康栄養学科の管理栄養士実習生の協力の下作成しております。

#健康経営の推進

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Let's 健活! vol.24 職場のメンタルヘルスケア 季節のコラム(10月)

2022.10.17

 こころの耳「職場のメンタルヘルスケア 季節のコラム(10月)」の紹介します。

 10月 「健康の秋 ~心身の健康を考える~」
 秋は、食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋などとよく表現されますが、労働安全衛生分野においては「健康の秋」と言えるのではないでしょうか。
 9月から10月にかけて、様々な労働安全衛生関係の行事や特別運動が催されています。

 こころの耳 職場のメンタルヘルスケア 季節のコラム  https://kokoro.mhlw.go.jp/column/sea10/

#健康経営の推進

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Let's 健活! vol.21 三協・立山健康保険組合主催「ウォーキングキャンペーン2022 秋」開催について

2022.10.12

三協・立山健康保険組合では、今秋も、当健保の保険証をお持ちの社員の方を

対象にスマートフォンアプリを用いた「ウォーキングキャンペーン2022 秋」を実施します。

お持ちのスマートフォンにワンコンパス社が提供するアプリ「aruku&(あるくと)」を

ダウンロードして頂き、そのアプリを活用したウォーキングキャンペーンです。

ぜひ、「aruku&(あるくと)」アプリをダウンロードして頂き、みなさんの健康増進に

お役立てください。

キャンペーン期間中の歩数実績について報告して頂く手間はありません。

下記目標を達成された方には、今回も もれなく、健保より景品を進呈致します。

※すでに登録済の方は、今回、改めて登録の必要はありませんが、

前回終了時よりアプリ自体がアップデートされていますので、今一度、必ず起動して
作動の確認をお願いいたします。
 
  ※キャンペーン期間中は週に一度は必ず、起動してください。


キャンペーン開始前、終了後の歩数はキャンペーンの歩数実績に含みませんが、アプリは

そのまま、ご利用いただけます。

※次回キャンペーンは来年の春に開催予定です。

【登録方法は簡単です】
添付した資料よりQRコードを読み取り、「aruku&(あるくと)」をダウンロードして次の項目を
ご登録ください。

◆参加団体:三協立山株式会社

◆所属グループ:三協立山㈱の加入者は、三協立山、三協アルミ社、三協マテリアル社、

 タテヤマアドバンス社のいずれかに登録してください。
 
 (コーポレート部門の方は、三協立山をお選びください)

 他の事業所で加入の方もご自分が所属される会社名にて登録してください。
 
◆所属部署名:所属されている部課名(ex 〇〇支店〇〇部〇〇課  〇〇工場○○課)
配属先未確定の方は所属事業本部名を入力してください。

◆ニックネーム (途中で何度でも変更可能です)
 
◆メールアドレス (会社メールアドレス、スマホアドレス、パソコンアドレス等)

※氏名は本名をカタカナで入力願います。(公表はされません)

※詳細については、添付ファイルの「【三協・立山】団体参加方法」をご覧ください。

ご利用方法については、同じく添付ファイルの【参考資料】aruku&のご利用方法(ユーザ向け)を
ご覧ください。

【キャンペーン実施期間】 令和 4年10月17日(月)0時0分~11月15日(火)23時59分の30日間

1日平均歩数を男性:8,000歩、女性:7,000歩を目安として、実施期間中に男性合計歩数:240,000歩、

女性合計歩数:210,000歩を達成された方全員に「クオカードペイ 1,000円相当分」を進呈します。

  ・・目標値の根拠について・・
   厚生労働省の平成28年度国民健康・栄養調査」の全国平均値(20~64歳) 男性:7,779歩/日、
   女性:6,776歩/日を参考としています。

他に、画面上で依頼されるミッションをクリアしたり、おみくじを引いたり、歩数に応じたお宝をゲットして、
ワンコンパス社が提供する景品やTポイントを獲得できるチャンスもあります。

※今回も、240,000歩、210,000歩の目標をクリアできなかった方に景品獲得のチャンスがあります。
 →目標達成者を除く参加者の中で下記条件をクリアされた方の中より50位毎に飛び賞を設定致します。
  
   男女共に1日平均歩数5,000歩を目安として期間中合計150,000歩をクリアされた方が対象

   例えば、参加者数720名 設定目標達成者 360名で、150,000歩達成者 620名とした場合、
   400位、450位、500位、550位、600位の方に景品を進呈します。

※一部のスマートウォッチとの連携が可能となりました。
  詳細は添付資料を参照願います。


キャンペーン中の、皆さんの実績は健康保険組合でとりまとめます。皆さんからの報告は必要ありません。

また、ご自分の歩数、全体の中での順位はアプリ内で確認できます。(ホーム画面 右上の≪ランキング≫・
≪きろく≫ボタンで確認できます。)

目標達成された方には、令和4年12月中にクオカードペイダウンロード方法の案内をアプリ内の
お知らせ機能を通じて案内させてもらう予定です。


※健康保険組合の加入者でない方はキャンペーンの対象にはなりませんが、アプリをお使いいただくことは
  できます。 所属は『一般』としてください。

※各自で感染症対策を行っていただき、無理をしないでご参加ください。

※個人情報について
 「aruku&(あるくと)」アプリ上の「「aruku&団体専用機能利用に伴い個人情報の取り扱いについて」に
同意された上でご登録ください。

※本アプリは基本無料(通信料等は別)ですが、一部に課金対象となるアイテムがあります。
  各自のご判断でお願い致します。

※ 予告 aruku&(あるくと)アプリの対応OSについてAndroid5系の対応を2023年1月30日をもって
      終了する予定とのことです。

#健康経営の推進

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Let's 健活! vol.22 三協・立山健康保険組合 ウォーキングキャンペーン2021春 結果について

2021.07.28

平素は健康保険組合の事業運営に格別の御高配を賜り厚く御礼申し上げます。

4/26(月)より行ってまいりました「三協・立山健康保険組合 ウォーキングキャンペーン

2021春」につきまして最終結果をご案内させて頂きます。

添付ファイルをご参照願います。(期間中歩数がカウントされた方のみ記載)


目標達成された方にはQUOカードペイ(500円分)を贈らさせて頂きます。

ダウンロード方法については改めて、ご案内させて頂きますが、

それまでは『あるくと』アプリを削除されない様にお願い致します。


このウォーキングキャンペーンにつきましては既報の通り、秋にも、

行う予定としております。

『あるくと』アプリを削除なさらず、今後とも、皆様の健康活動に

活用して頂ければ、幸いです。

ありがとうございました。

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.45 三協・立山健康保険組合主催ウォーキングキャンペーン2021秋 開催について

2021.10.07

三協・立山健康保険組合では、今春に続き、当健保の保険証をお持ちの社員の方を

対象にスマートフォンアプリを用いた「ウォーキングキャンペーン2021秋」を実施します。

お持ちのスマートフォンにワンコンパス社が提供するアプリ「aruku&(あるくと)」を

ダウンロードして頂き、そのアプリを活用したウォーキングキャンペーンです。

ぜひ、「aruku&(あるくと)」アプリをダウンロードして頂き、みなさんの健康増進に

お役立てください。

下記目標を達成された方には、今回も もれなく、健保より景品を進呈致します。

※すでに前回登録済の方は、今回、改めて登録の必要はありませんが、

アップデートされていますので、今一度、起動してご確認をお願いいたします。
 
  キャンペーン期間中は週に一度は起動してください。


キャンペーン開始前、終了後の歩数はキャンペーンの歩数実績に含みませんが、アプリは

そのまま、ご利用いただけます。

※次回キャンペーンは来春に開催予定です。

【登録方法は簡単です】
添付した資料よりQRコードを読み取り、「aruku&(あるくと)」をダウンロードして次の項目を
ご登録ください。

◆参加団体:三協立山株式会社

◆所属グループ:三協立山㈱の加入者は、三協立山、三協アルミ社、三協マテリアル社、

 タテヤマアドバンス社のいずれかに登録してください。
 
 (コーポレート部門の方は、三協立山をお選びください)、

 他の事業所で加入の方もご自分が所属される会社名にて登録してください。
 
◆所属部署名:所属されている部課名(ex 〇〇支店〇〇部〇〇課  〇〇工場○○課)

◆ニックネーム (途中で何度でも変更可能です)
 
◆メールアドレス (会社メールアドレス、スマホアドレス、パソコンアドレス等)

※氏名はカナで本名を入力願います。

※詳細については、添付ファイルの「【三協・立山】団体参加方法」をご覧ください。

ご利用方法については、同じく添付ファイルの【参考資料】aruku&のご利用方法(ユーザ向け)を
ご覧ください。

【キャンペーン実施期間】 令和3年10月18日(月)0時0分~11月16日(火)23時59分の30日間

1日平均歩数を男性:8,000歩、女性:7,000歩を目安として、実施期間中に男性合計歩数:240,000歩、

女性合計歩数:210,000歩を達成された方全員に「クオカードペイ 1,000円相当分」を進呈します。

  ・・目標値の根拠について・・
   厚生労働省の平成28年度国民健康・栄養調査」の全国平均値(20~64歳) 男性:7,779歩/日、
   女性:6,776歩/日を参考としています。

他に、画面上で依頼されるミッションをクリアしたり、おみくじを引いたり、歩数に応じたお宝をゲットして、
ワンコンパス社が提供する景品やTポイントを獲得できるチャンスもあります。

※今回は240,000歩、210,000歩の目標をクリアできなかった方にも景品獲得のチャンスがあります。
 →目標達成者を除く参加者の中で下記条件をクリアされた方の中より50位毎に飛び賞を設定致します。
  
   男女共に1日平均歩数5,000歩を目安として期間中合計150,000歩をクリアされた方が対象

   例えば、参加者数720名 設定目標達成者 360名で、150,000歩達成者 620名とした場合、
   400位、450位、500位、550位、600位の方に景品進呈します。


キャンペーン中の、皆さんの実績は健康保険組合でとりまとめます。皆さんからの報告は必要ありません。

また、ご自分の歩数、全体の中での順位はアプリ内で確認できます。(ホーム画面 右上の≪ランキング≫・
≪きろく≫ボタンで確認できます。)

目標達成された方には、令和3年12月中旬ごろにクオカードペイダウンロード方法の案内をアプリ内の
お知らせ機能を通じて案内させてもらう予定です。


※健康保険組合の加入者でない方はキャンペーンの対象にはなりませんが、アプリをお使いいただくことは
  できます。 所属は『一般』としてください。

※各自で感染症対策を行っていただき、無理をしないでご参加ください。

※個人情報について
 「aruku&(あるくと)」アプリ上の「「aruku&団体専用機能利用に伴い個人情報の取り扱いについて」に
同意された上でご登録ください。

※本アプリは基本無料(通信料等は別)ですが、一部に課金対象となるアイテムがあります。
  各自のご判断でお願い致します。

#健康経営の推進

Good!! 9

Let's 健活! vol.44 職場対抗 ワークライフバランス推進キャンペーンについて

2021.10.04

働き方改革全般

 富山県は、男性の家事・育児時間が女性に比べて非常に短く、全国平均と比較しても短いことが分かっています。
 今の働き方や休み方を見直して、家事・育児参画時間を増やすなど、ワークライフバランスの実現を目指しましょう。
この度、以下のとおり職場対抗でワークラフバランスの実現に取り組むキャンペーン事業を実施いたします。

 働き方改革の気運醸成のため、ぜひ、本キャンペーンにご参加いただければ幸いです。
 概要は以下のとおりです。
 皆さん積極的なご参加をお願いします!
 (※今回は総務課での取りまとめは行いません。)


▼参加特典:抽選でチームメンバー全員に景品をご用意しております
 ●ベストバランス賞
  ロボット掃除機:「WORK」と「LIFE」にバランスよく取り組めた1チーム全員
 ●会社賞
  コーヒーメーカー:得点の高かった1チーム全員
 ●特別賞
  amazonギフト券(500円分):参加チームの中から20チーム全員

▼キャンペーン概要
職場(部署)単位でチームを作り、「WORK(仕事)」・「LIFE(家庭・生活)」それぞれの分野から取り組むカテゴリー(行動)を選択し、3週間取り組みます。

▼ 実施期間
令和3年10 月1日(金)~11 月30 日(火)
※参加受付締切日:11 月9日(火)

▼ 参加対象
県内の企業及び団体に所属する方(経営者・管理職・一般職など役職、性別不問)

▼参加方法
職場(部署)単位で3~10 名程度のチームを作り、申込用紙に必要事項を記入のうえ、チームメンバーの集合写真の画像と合わせて、キャンペーン事務局あてにメール等にてお申込みください。
詳しくはこちらをご覧ください。https://www.pref.toyama.jp/101701/wlb-toyama.html

▼特設サイト・リーフレット
・県HP  https://www.pref.toyama.jp/101701/wlb-toyama.html
・特設サイト https://wlb-toyama.com

#健康経営の推進

Good!! 8

Let's 健活! vol.30 三協・立山健康保険組合主催ウォーキングキャンペーン2021春の景品配信について

2021.07.28

平素は健康保険組合の事業運営に格別の御高配を賜り厚く御礼申し上げます。

本年4月から5月に開催致しました「三協・立山健康保険組合 ウォーキングキャンペーン

2021春」につきまして、目標達成された方にQUOカードペイ(500円分)を配信にて

贈らさせて頂きます。

配信は6月30日(水)より順次行ってまいります。


①『あるくと』のアプリ上に”ポップアップ”で配信されます。

 『あるくと』を立上げてポップアップをタップすると、ブラウザが開き、バーコードが表示

 されますので、それをコンビニ等で表示して使用します。
 
 詳細は添付資料をご確認ください。


②他のアプリ等をダウンロードする必要はありません。


③なお、クオカードペイの使用期限は、3年です。


すでにお知らせしています通り、ウォーキングキャンペーンにつきましては

今後も、開催する予定としております。

『あるくと』アプリを削除なさらず、今後とも、皆様の健康活動に

活用して頂ければ、幸いです。

ありがとうございました。

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.60 6月健康体操(簡単ヨーガ)参加者募集のご案内

2022.05.10

運動不足解消のきっかけづくりのため「健康体操」を下記のとおり開催いたします。

感染予防対策を行いながらの開催となりますが、ご参加のほどお願いいたします。

 
   講師:株式会社ライフフィット公認指導者 粂(くめ) 美千子 先生


<講師紹介>

健康運動実践指導者:

富山健康科学専門校卒業後、県内の運動施設等でフリーインストラクタ-として、エアロビクス、ボールエクササイズ、

ヨガ、健康体操、介護予防体操等を指導


                    記

【日  時】    6月18日(土)10:00~11:00 (受付:9:45~)

【場  所】    クロスランドおやべ 2階 スタジオ2 (正面入り口入ってすぐ右手の階段を上がって下さい)

【募集人数】   15人程度

【参 加 費】   無料

【講習内容】   簡単ヨーガ

【服  装】    動きやすい服装

【持 ち 物】    タオル、飲み物、ヨガマット (マット代替としてバスタオル2枚程度でも可)

【申込締切】   6月15日(水)

【申込方法】   電話またはメールで連絡ください。 

【担  当】   総務課 中山・辻 (0766-68-4500)

#健康経営の推進

Good!! 11

Let's 健活! vol.47 健康づくり通信(2021/11)

2021.12.21

 今回は、「糖尿病」をテーマに配信いたします。

 血糖値が高い状態が長く続くと、全身の血管が傷み、さまざまな合併症が出てきます。
 10年後、20年後も健康で過ごすためには、若い頃からの管理が大切です。

#健康経営の推進

Good!! 8

Let's 健活! vol.18 健康診断の役割

2021.04.23

今回のテーマは「健康診断の役割」です。

楽しく、充実した社会生活を送る為のキーワードは「健康」です。
健康を維持するには、病気を引き起こすであろうと思われる身体のサインを早めに見つけてあげることが重要です。

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.10 三協・立山健康保険組合主催ウォーキングキャンペーンの景品配信について

2021.03.08

働き方改革全般

平素は健康保険組合の事業運営に格別の御高配を賜り厚く御礼申し上げます。

昨年11月から12月に開催致しました「三協・立山健康保険組合 ウォーキングキャンペーン

2020」につきまして、目標達成された方にQUOカードペイ(500円分)を贈らさせて頂きます。

配信は1月28日(木)より順次行ってまいります。


①『あるくと』のアプリ上に”ポップアップ”で配信されます。

 『あるくと』を立上げてポップアップをタップすると、ブラウザが開き、バーコードが表示

 されますので、それをコンビニ等で表示して使用します。
 
 詳細は添付資料をご確認ください。


②他のアプリ等をダウンロードする必要はありません。


③なお、使用期限は、3年間です。


すでにお知らせしています通り、ウォーキングキャンペーンにつきましては今春にも

再度、開催する予定としております。

『あるくと』アプリを削除なさらず、今後とも、皆様の健康活動に

活用して頂ければ、幸いです。

ありがとうございました。

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.52 「さくらウォーク2022」開催について

2022.05.10

標記について、下記のとおり開催されますので、多数の方々が参加されますようお願いいたします。
なお、参加費は無料です。

                        記

1.開催日時  令和4年4月10日(日) 受付:8:30~9:00(受付後、順次出発)
           ※荒天中止

2.集合場所  富山市総合体育館 北側 (環水公園親水広場)

3.参加資格  被保険者およびその家族

4.参加料 無料 (別添のチラシには参加料が書かれていますが、健保連富山連合会が負担します)

5.参加申込方法  添付した参加申込書をご記入のうえ、令和4年3月29日(火)までに三協・立山健康保険組合へお申し込みください
               (メールでも受け付けます 担当:畑)

6.参加賞について 期日までに参加申し込みをされた方には、参加賞としてクオ・カード500円を贈呈いたします
    ※飲み物は富山市提供の「とやまの水」ペットボトルを1人につき1本お渡しします

7.受付と参加賞「クオ・カード」の引き換え
 ①「健康保険組合連合会富山連合会」の立て看板のある受付テントで受付してください(主催者側での受付は不要です)
 ②受付前に参加者全員に検温させていただきますので、ご協力お願いします
 ③受付時にクオ・カード500円ととやまの水をお渡しします

  〇当日の開催確認は、朝7時以降に下記へご連絡ください
    TEL 076-432-8805

※富山県の新型コロナウイルス感染状況が「ステージ3」になった場合は中止といたします
※新型コロナウイルス感染拡大予防の観点から各種対策を徹底します
 参加される方は「参加申込書」記載の注意事項をご確認いただき、体調の悪い方や体温が37.5℃以上の方は参加をお控えください


#健康経営の推進

Good!! 10

Let's 健活! vol.11 「野菜を食べようキャンペーン」実施について

2022.09.02

健康経営の推進として「健康管理PR」講座を配信しています。
 全従業員を対象とした健康保持・増進についての内容となっていますので、受講いただき参考にしてください。
 今回は「野菜を食べようキャンペーン」についてです。

 富山県では、野菜を1日に350g取ることを目標としていますが、平成28年の調査では、26.7%の県民が
目標達成していませんでした。
 そこで、野菜の日(8月31日)に向けて、「野菜を食べようキャンペーン」として、(公社)富山県栄養士会と
ともに野菜の摂取を目指したキャンペーンを実施します。

 当社では、野菜を食べようキャンペーンのポスターの掲示及び各事業場で健康定食を提供しております。
 この機会に野菜料理を味わってみて下さい!


 「野菜を食べようキャンペーン」

 期間: 2022年8月31日(水)~9月30日(金)

 目的: 食生活の改善、野菜摂取の意識づくりのための研修

 対象: 全従業員

 内容: 期間中、意識して野菜摂取に取り組む。
      期間終了後、添付の「野菜を食べようキャンペーンクイズ」を記入していただき、
      紙実施の場合はPDF または データ(Word)で下記のリンク先に保存する。

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.20 マイナンバーカードに関するご案内

2022.10.12

マイナンバーカードを持っているといろんなメリットがあります。
まだお持ちでない方、持っておられても健康保険証としての利用手続きをされていない方は
早めの手続きをお勧めします。


■マイナンバーカードをお持ちでない方はますは申請から

まだお持ちでない方はこちらのホームページから申請手続きをしてください。

⇒ そろそろ、あなたもマイナンバーカード(専用サイト)
https://mynumbercard.soumu.go.jp/


■マイナンバーカードは健康保険証としても使えます

マイナンバーカードを健康保険証として利用する手続きをすると様々なメリットがあります。
マイナンバーカードが届いたらご自身で手続きをお願いします。


■今ならマイナポイントがもらえます

マイナンバーカードを2022年12月までに申請し、2023年2月末までにマイナポイントの申請を
した人が対象です。

1.マイナンバーカードの新規取得に対して、最大5,000円分
2.健康保険証としての利用登録を行うと、7,500円分
3.預貯金口座の情報(公金受取口座)の登録を行うと、7,500円分
合計で最大20,000円相当のポイントが付与されます。

⇒ マイナポイント第2弾(専用サイト)
https://mynumbercard.point.soumu.go.jp/

#その他

Good!! 6

Let's 健活! vol.34 禁煙(卒煙)希望者募集の件

2021.08.30

三協・立山健康保険組合では、オンラインによる禁煙プログラムを外部機関に委託して実施します。 
  
  受動喫煙防止が求められる中、禁煙成功率が高いプログラムですので、
  ぜひこの機会にチャレンジいただきますよう、おすすめいたします。
 
 <本事業の概要> ※詳細は募集チラシを参照
  ★プログラムは基本2ヶ月間
  ★禁煙外来専門医による非接触型オンライン診察(4回)
  ★対象者のニコチン依存度に合わせた禁煙補助薬の処方(3回)またはニコチンパッチ処方
  ★プログラム終了後も、9ヶ月間(4回まで)メールによる禁煙支援フォローが受けられます。
  ★詳細は添付の募集チラシをご確認ください。
   
  ※参加条件、禁煙補助薬使用時に関する注意事項については、申込フォーム内にて必ず、ご確認の上、
   お申込みください。
  ※状況によってはエントリーできない場合がありますので、ご了承願います。

  ※医療機関へ通院することなく、お手持ちのスマホ、タブレット、パソコンのビデオ通話機能を
利用して医師とのオンライン診療を 受けることが可能です。 (通信費は各自負担となります。)
※スマホ or タブレット or マイク・カメラ付きパソコンが必要です。

  ※診察終了後に卒煙証明書(証明者のサイン+印 必要)を提出して頂く予定です。

  ※募集期間  令和3年8月27日~9月30日

  ※募集人数  先着40名

  ※費用     57,000円(税別) →健康保険組合が負担します。
                       ※追加・オプション等は含みません。各自負担となります。

  ※当健康保険組合の被保険者の方のみ対象と致します。(ご家族は対象外です。)  
  ※当健保加入時に1回のみ参加可能です。
  ※当健康保険組合の加入者でなくなった場合、受診資格を失います。
  ※希望される方は添付チラシのQRコードより各自で直接、お申込手続きを行って下さい。
   (健保での受付ではありません。ご注意願います。)

  この他に従来より実施している禁煙パッチによる禁煙補助も継続して行っています。

#健康経営の推進

Good!! 8

Let's 健活! vol.56 五月病について

2022.05.10

 今回のテーマは「五月病」についてです。

 新年度から約1カ月が経過し、緊張や疲れがピークに達するこの時期。
 連休後に「五月病」と言われる症状が出ることがあります。

 自分は症状が出ていない場合も、周囲には五月病になっている人がいるかもしれません。
 様子がおがしいと感じたら声をかけ、皆で五月病を乗り切っていきましょう。

#健康経営の推進

Good!! 9

Let's 健活! vol.9 職場のメンタルヘルスケア 季節のコラム(8月)

2022.08.24

 こころの耳「職場のメンタルヘルスケア 季節のコラム(8月)」の紹介します。

 8月 「暑くていら立ちの多い季節」
 皆さんは、暑さによって、いつもよりイライラしてしまうと感じたことはありませんか。
 同僚や上司・部下に対してついカッとなってしまい、後で冷静になって「あんなに怒ることなかったのになぁ」と反省することもあるかもしれません。


 こころの耳 職場のメンタルヘルスケア 季節のコラム  https://kokoro.mhlw.go.jp/column/sea08/

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.28 こころの耳:働く人のメンタルヘルスポータルサイトのご紹介

2021.07.28

働き盛りの世代の方にもメンタル疾患が増えたこともあり、メンタル疾患に関する情報を集めたサイトが開設されました。

メンタル疾患が気になる方はもちろん、周りにメンタル疾患と思われる方がいる方など、どなたでもご利用いただけます。

また、現在はメンタル疾患にかかわりがない方も予備知識として知っておくと良い情報が載っていますので、ぜひご覧ください。


こころの耳:働く人のメンタルヘルスポータルサイト
https://kokoro.mhlw.go.jp/

5分でできる職場のストレスセルフチェック
https://kokoro.mhlw.go.jp/check/

eラーニングで学ぶ「15分でわかるセルフケア」
https://kokoro.mhlw.go.jp/e-learning/selfcare/

ご存じですか?うつ病
https://kokoro.mhlw.go.jp/about-depression/

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.6 健保組合主催 「ウォーキングキャンペーン2020」開催のご案内

2020.11.04

働き方改革全般

このたび、当健康保険組合の保険証をお持ちの方を対象にスマートフォンアプリを用いた「ウォーキングキャンペーン」を実施します。

お持ちのスマートフォンにワンコンパス社が提供するアプリ「aruku&(あるくと)」を活用したキャンペーンです。

ぜひ、みなさんの健康増進にお役立てください。
キャンペーン開始前、終了後はキャンペーンの歩数実績に含みませんが、アプリは今日からご利用いただけます。

【登録方法は簡単です】
添付した資料よりQRコードを読み取り、「aruku&(あるくと)」をダウンロードして次の項目をご登録ください。

◆参加団体:三協立山株式会社
◆所属グループ:ST物流サービス株式会社
◆所属部署名:部課名
◆ニックネーム (何度でも変更可能です) 
◆メールアドレス

詳細については、添付した「団体登録方法」をご覧ください。

【実施期間】 11月20日(金)~12月19日(土)の1か月間

1日平均歩数を男性:8000歩、女性:7000歩を目安として、実施期間中に男性合計歩数:240,000歩、女性合計歩数:210,000歩を達成された方全員に「クオカードペイ500円相当分」を進呈します。

  ・・目標値について・・
   厚生労働省の平成28年度国民健康・栄養調査」の全国平均値(20~64歳) 男性:7779歩 女性:6776歩を参考

他に、画面上で依頼されるミッションをクリアしたり、歩数に応じたお宝をゲットして、ワンコンパス社が提供する景品やTポイントを獲得できるチャンスもあります。

キャンペーン終了後、とりまとめは健康保険組合で行い、令和3年1月末までにクオカードペイダウンロード方法の案内をアプリ内のお知らせ機能を通じて案内する予定です。

※キャンペーン中の歩数の集計はアプリ内で行います。ご自分の歩数はアプリで確認でき、歩数を健康保険組合に報告する必要もありません。

※健康保険組合の加入者でない方はキャンペーンの対象にはなりませんが、アプリをお使いいただくことはできます。

※各自で感染症対策を行っていただき、無理をしないでご参加ください。

※個人情報について
 「aruku&(あるくと)」アプリ上の「「aruku&団体専用機能利用に伴い個人情報の取り扱いについて」に同意された上でご登録ください。

#健康経営の推進

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Let's 健活! vol.8 健保組合主催 「ウォーキングキャンペーン2020」結果のご案内

2021.01.27

働き方改革全般

平素は健康保険組合の事業運営に格別の御高配を賜り厚く御礼申し上げます。

11/20(金)より行ってまいりました「三協・立山健康保険組合 ウォーキングキャンペーン2020」につきまして最終結果をご案内させて頂きます。

目標達成された方にはQUOカードペイを贈らさせて頂きます。

ダウンロード方法についても改めてご案内させて頂きますが、それまでは『あるくと』アプリを削除されない様にお願い致します。

このウォーキングキャンペーンにつきましては来春にも再度、行う予定としております。

『あるくと』アプリを削除なさらず、今後とも、皆様の健康活動に活用して頂ければ、幸いです。

ありがとうございました。

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.12 9月「朝活」参加者募集のご案内

2022.09.02

朝食欠食対策のため、下記のとおり「朝活」を開催いたします。

朝食は身体が活動するための準備を整えます。

朝食の欠食は、肥満、脂質異常症等の生活習慣病の発症を助長する事になります。

「朝活」とは、朝早く起きて、出勤前に勉強や運動など、自己研鑽やストレス解消になるさまざまな活動に取り組むことです。

※自由参加のため、勤務時間には含みません。


感染予防対策を行いながらの開催となりますが、ご参加のほどお願いいたします。


                    記

【日  時】    9月16日(金)8:00~8:15 

【場  所】    本社 第一会議室

【募集人数】   10人程度

【朝食内容】   会社から朝食(おにぎり、サラダ等)を支給します。

【講習内容】   老後の生活設計 

【申込締切】   9月12日(月)

【申込方法】   電話またはメールで連絡ください。 

【担  当】   総務課 中山・辻 (0766-68-4500)

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.23 とやまウォーキングファンドキャンペーン2022

2022.10.12

 富山県は、日常的に運動を行っている者の割合が全国ワースト2位となっており、また、自家用車保有台数の多さや、
日照時間の短さ等を背景として、1日当たりの歩数が目標より約2,000歩不足するなど、全国的に見て運動量が不足
しており、このことがメタボリックシンドロームや生活習慣病の一因になっていると考えられます。

 このため、県では、11月1日から「とやまウォーキングファンドキャンペーン2022」を実施し、県民の皆さんの運動習慣
定着に取り組むこととしております。(10月15日(土)受付開始)
 つきましては、従業員の皆様に積極的な参加にご配意いただきますようお願いいたします。

とやまウォーキングファンドキャンペーンの詳細については https://kenko-toyama.jp/twf/

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.61 5月31日は「世界禁煙デー」

2022.06.23

5月31日は世界保健機関(WHO)が定める世界禁煙デーです。

 喫煙が健康に与える影響は大きい上、受動喫煙の危険性やニコチンの依存性を踏まえると、
喫煙習慣は個人の嗜好にとどまらない健康問題であり、生活習慣病を予防する上で、たばこ対策は
重要な課題になっています。

 喫煙者本人が禁煙することにより、大切な家族や周囲の人を受動喫煙から守ることにもつながります。

 「世界禁煙デー」をきっかけに【禁煙サポート制度】の利用をご検討下さい。


 ●補助の対象者  在職中の社員(再雇用者含む)
          ※卒煙達成時(6ヶ月後)に在籍予定の方のみ

 ●禁煙費用補助の概要
 
  【概 要】     医療機関の禁煙外来を受診し、医師の指導のもと禁煙に取り組む

  【補助額】     実費(上限3万円)
            ※「禁煙外来終了証明」と「卒煙証明」の提出者に限る。

  【期 間】     6ヶ月
            ・外来治療、約3ヶ月 (受診回数 5回)
            ・外来終了後、禁煙3ヶ月

  【申込方法】   「禁煙サポート制度利用申込書」と「禁煙宣言書」を総務課へ提出


    「世界禁煙デー」は「たばこ」について考えてましょう。

#健康経営の推進

Good!! 7

Let's 健活! vol.8 AI健康アプリ「カロママ」の紹介

2022.08.24

みなさまの健康管理や目標達成のために「カロママ」(無料アプリ)をご紹介します。

「カロママ」とは?
スマホで毎日の食事や運動量を記録し、そのライフログからAI管理栄養士が
アドバイスをしてくれる健康管理アプリです。

毎日の食事を撮影して登録すると、AI画像認識機能によりメニューや食材、
食事の量を推定。カロリー計算や栄養バランスの評価をしつつ改善点をアドバイスし、
次の食事で何を食べたらよいかまで教えてくれます。

さらに、スマホ内蔵の歩数計やウェアラブルデバイスとも連携して、ユーザーの歩数を
自動的に取得。消費カロリーを計算します。
一日の終わりにはその日の健康度合いを示す健康スコアを出すことで、日々のダイエットや
運動のやる気を高めてくれます。

カロママ https://calomama.com/




健康診断結果を見ていただくとBMIという項目があります。



BMIとは
肥満度を表す指標として国際的に用いられている体格指数で、
[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]で求められます(身長はcmではなくmで計算します)。

BMIの適性基準値
男性 21~27   女性 21~25
※男女ともに太りすぎても痩せすぎても死亡リスクが高くなることが分かっています。

BMIが22になるときの体重が標準体重で、最も病気になりにくい状態であるとされています。
25を超えると脂質異常症や糖尿病、高血圧などの生活習慣病のリスクが2倍以上になり、
30を超えると高度な肥満としてより積極的な減量治療を要するものとされています。
(厚生労働省 e-ヘルスネットより抜粋)
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/metabolic/ym-002.html

ぜひ、みなさんの健康増進にお役立てください。

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.54 健康づくり通信(2022/3)

2022.05.10

 今回は、「ロコモティブシンドローム(ロコモ)」をテーマに配信いたします。

 骨や筋肉などの運動器を健康な状態に保つことは、生涯自立した生活を送るために重要です。
 運動や食生活といった生活習慣を見直すことも大切です。

#健康経営の推進

Good!! 7

Let's 健活! vol.13 健康体操(簡単ヨーガ)参加者募集のご案内

2021.03.08

運動不足解消のきっかけづくりのため「健康体操」を下記のとおり開催いたします。

感染予防対策を行いながらの開催となりますが、ご参加のほどお願いいたします。

参加者にはおやべクロスランドホテルで使用できる商品券(400円分)をお渡しします!

 
   講師:株式会社ライフフィット公認指導者 清水 志保 先生


<講師紹介>

・健康運動指導士・フットセラピスト・アロマコーディネーター・シナプソロジー普及員・貯筋運動指導者

県内の体育館、デイサービス、スポーツクラブ等で健康体操・エアロビクス・ストレッチを指導中。


                    記

【日  時】    3月27日(土)10:00~11:00 (受付:9:45~)

【場  所】    クロスランドおやべ 2階 スタジオ2 (正面入り口入ってすぐ右手の階段を上がって下さい)

【募集人数】   20人

【参 加 費】   無料

【講習内容】   簡単ヨーガ

【服  装】    動きやすい服装

【持 ち 物】    タオル、飲み物、ヨガマット (マット代替としてバスタオル2枚程度でも可)

【申込締切】   3月19日(金)

【申込方法】   電話またはメールで連絡ください。 

【担  当】   総務課 中山・辻 (0766-68-4500)

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.24 歯科健診のご案内

2021.07.28

近年、むし歯や歯周病は口の中だけの病気ではなく、糖尿病や心臓疾患などの病気と関連していることがわかってきました。

むし歯や歯周病を早く発見し、適切に処置を行うことで、全身に影響する病気を防ぐことにつながります。

健康保険組合では、令和元年度より「歯科健診センター」と業務委託し歯科健診を行っておりますが、

今年度も、富山県歯科医師会会員の医療機関での歯科健診も行うことになりましたのでご案内いたします。

口腔内をチェックして、歯とお口の中の健康を維持しましょう。

※歯科医師会会員以外の医療機関は対象になっていませんのでご注意ください

※従来どおり、「歯科健診センター」での健診も継続して行っています


〇歯科健診(富山県歯科医師会会員)の概要

1.対象者    被保険者(本人)のみ

2.健診期間   令和3年7月1日~令和3年12月31日 (予約は6月21日から可・期間内1人1回のみ受診)

3.健診費用   無料 (全額健保組合負担)

4.健診場所   富山県歯科医師会会員の医療機関 (リストは別紙添付)

5.健診メニュー 所要時間は15分
 ①口腔診査 
  ・う蝕・歯周病(視診のみ)、歯口清掃状態
 ②口腔衛生指導
 ・う蝕・歯周病の予防、食事、生活指導、歯と口の健康相談

6.申込み先   健診を希望する歯科医院


〇申込み~受診までの流れ

1.健診を希望する歯科医院に電話し、「三協・立山健康保険組合の歯科健診」であることを伝えて日時を予約します

2.健診日時が決まったら、健康保険組合に連絡をお願いします (電話、メール、FAXいずれも可)

3..健康保険組合から「歯科健康診査票(A)兼受診券」を送付しますので、健診日までに必要事項をご記入ください

4.健診当日は歯科医院の受付に「歯科健康診査票(A)兼受診券」と健康保険証を提出してください

5.健診を受け終わったら担当医から健診内容・結果を説明します

※健診により治療、歯石除去等が必要な場合は保険診療となり自己負担がかかります

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.35 三協・立山健康保険組合HPの紹介

2021.09.22

働き方改革全般

三協・立山健康保険組合では、組合員とその家族の健康を支える様々な制度をご案内しています。

■健康保険とは
病気やけがをしたときに、医療費を全額負担しなければならなくなったら大変です。
また、治療中の生活費のことも心配です。
このような万が一の出費に備え、収入に応じて保険料を出し合い、事業主も保険料を負担して、
本人または家族が病気やけがをしたときに安心して医療を受ける目的で生まれたのが健康保険です。

病気やけがをしたときの療養費、退職後の医療保険等、知っていて損はない事ばかりです。
是非一度ご確認ください。
http://www.stkenpo.com/index.html


また、健保連富山連合会・全国健康保険協会富山支部・富山県は共同で「健康企業宣言富山連絡協議会」を設置し、
富山県内の企業による健康経営や健康づくりの取り組みを支援、普及、促進しています。
一定の取り組みを実践している企業は 「健康経営優良企業」として認定されます。
認定は2段階制で、一定の取り組みが認められるSTEP1(銀)と健康経営のさらなる展開が認められる
STEP2(金)があります。

当社の取り組みについても紹介されています!
とやま健康企業宣言について http://www.stkenpo.com/topics/r3/gin.html

#健康経営の推進

Good!! 7

「健康経営優良法人2022(中小規模法人部門(ブライト500))」認定

2022.03.10

働き方改革全般

 ST物流サービスは、経済産業省および日本健康会議より、従業員の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に取り組んでいる法人として「健康経営優良法人2022(中小規模法人部門(ブライト500))」に認定されました。

 健康経営優良法人制度とは、特に優良な健康経営を実践している大企業や中小企業等の法人を「見える化」することで、従業員や求職者、関係企業や金融機関などから評価を受けることができる環境を整備することを目的に、2016年度に経済産業省が創設した制度です。

 「大規模法人部門」と「中小希望法人部門」の2部門で構成され、「健康経営優良法人2022」として、「大規模法人部門」に2,299法人(上位法人には「ホワイト500」の冠を付加)、「中小規模法人部門」に12,255法人(上位法人には「ブライト500」の冠を付加)が認定されました。


 ST物流サービス「健康経営への取り組み」について
http://www.st-butsuryu.co.jp/health/

 経済産業省「健康経営優良法人2022」について
https://www.meti.go.jp/press/2021/03/20220309002/20220309002.html

#休暇の取得促進

#健康経営の推進

#労働生産性向上のための見直し

#柔軟な働き方の導入

#出産・育児・介護に関する支援

Good!! 10

Let's 健活! vol.12 禁煙・受動喫煙防止講習会

2021.03.08

働き方改革全般

富山県庁より講師を招き、「禁煙・受動喫煙防止講習会」を実施しますので、所属長はご出席願います。


◆テーマ  健康は、禁煙・受動喫煙防止から
  
◆日時   3月12日(金)  11:00~12:00 (品質管理委員会終了後)

◆場所   本社第一会議室

◆講師   富山県庁健康課 林 ひとみ さん

◆対象者   課長 及び 禁煙を考えている方 

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.43 特定健診・特定保健指導啓発動画「聞こえないメッセージ」

2021.10.04

国民医療費の約3割、日本人の死亡原因の約6割を占める生活習慣病。
 特定健診とは、こうした生活習慣病の予備群といわれるメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)に着目して行うもので、40歳から74歳までのすべての方が対象です。

健診結果から保健指導が必要とされた方には、専門スタッフ(医師、保健師、管理栄養士など)によるサポートが行われます。これを特定保健指導といいます。

 特定健診・特定保健指導啓発動画「聞こえないメッセージ」


生活習慣病(糖尿病・脂質異常症・高血圧など)は、痛みや自覚症状が出にくいため、気が付かないまま病状が進行する可能性があります。この動画は、定期的な健診や重症化前に保健指導を受けることの必要性を気付かせるための啓発動画です。健保連にて制作されましたので、ぜひ下記よりご覧ください。

 参照リンク 健保連ホームページ https://www.kenporen.com/health-insurance/tokutei/

#健康経営の推進

Good!! 8

Let's 健活! vol.22 お酒の飲み方チェック

2022.10.12

~飲酒のリスクを避けるために~

お酒が好きなすべての方へ
お酒はコミュニケーションを円滑にしたり、ストレス発散、旅行先の楽しみ、食事を美味しくしてくれます。
けれど、慢性的な飲みすぎは、健康への影響やお酒の失敗を繰り返すなど生活にも影響が出てきます。
上手にお酒と向き合いましょう。

「趣味・好み」と思っていた飲酒で問題が起きていませんか?
従来の典型的なアルコール依存症患者さんは、「アルコール中毒」や「アル中」などと呼ばれ、泥酔して大声でどなり、
暴言を吐いて暴れまくるような方が多く見受けられました。
しかし、最近のアルコール依存症患者さんは社会的問題行動があまり目立たない静かな方が多く、全体的に重症の
方が減少し、軽症化している傾向がみられます。アルコール依存症はより身近な病気になりつつあります。

こんな場合は飲酒習慣を見直しましょう
●健康診断でまさかの再検査
●休肝日がつくれない
●二日酔いで仕事が捗らない
●飲酒によって記憶を無くしてしまう
●飲み始めたら止まらない

ゆくゆくは飲酒が原因で病気になる恐れも・・・
多量のお酒を習慣的に飲み続けると、胃や肝臓などの消化器系だけでなく、心臓や脳など全身の臓器に障害が起こる
可能性があります。飲酒により引き起こされる主な病気として、肝障害や高血圧、脳神経障害(睡眠障害、認知症、
アルコール依存症)などが挙げられます。
また、アルコールはがんの発症リスクを高める危険因子としても知られています。世界保健機関(WHO)は、お酒は
30種類以上の病気の原因であり、200種類以上の病気と関連していると報告しています。

お酒を減らすことによるメリットはたくさんあります。
まずは、簡単テストでアルコール依存症かどうかをチェックしてみましょう。

お酒の飲み方チェック☑  ⇒  https://gen-shu.jp/risks-associated-with-alcohol/audit/

#健康経営の推進

Good!! 6

とやま健康企業宣言 銀(Step1)認定

2020.10.06

働き方改革全般

 健康企業宣言富山推進協議会主催の「とやま健康企業宣言」におきまして、
その取り組みが優良であることが認められ、2020年10月1日付で「健康企業宣言 銀(Step1)」の認定証をいただきました。
 引き続き、社員の健康管理や職場環境の改善に継続的に取り組んで行きます。

#休暇の取得促進

#健康経営の推進

#長時間労働削減

#労働生産性向上のための見直し

#出産・育児・介護に関する支援

#若者・高齢者・障がい者の活躍に向けた取組み

Good!! 7

Let's 健活! vol.33 メンタルヘルスセルフケア「自分の健康は自分で守る!」

2021.08.30

来月のストレスチェック実施に向けて、6月21日に若年者を対象に行った「メンタルヘルス講習」の資料を
添付します。
ストレスとの付き合い方やストレスチェックの活用方法について等、分かりやすく説明されています。
ぜひご一読お願いします。

#健康経営の推進

Good!! 7

サイトに登録しました!

2020.04.27

働き方改革全般

サイトに登録しました!
小矢部市にあるST物流サービス株式会社です。
弊社の取組みをぜひご覧ください!

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.4 元気とやまかがやきウォークのご案内

2020.10.16

働き方改革全般

 県民の健康を応援するため、富山県公式スマートフォンアプリ「元気とやま かがやきウォーク」をご案内致します。


 成人が健康を維持するための1日の目標歩数は、男性が9000歩、女性が8500歩とされていますが、

 富山県民の成人の一日当たりの平均歩数は、男性7247歩、女性6074歩と目標歩数よりも下回っています。
 ※参考: 厚生労働省 2017年9月21日発表「国民健康・栄養調査結果の概要」より


 県では、県民一人ひとりの望ましい生活習慣の確立に向けた取組みを進めており、スマートフォンアプリを活用して、
無関心層を含む働き盛り世代をはじめとした県民の運動習慣定着を応援しています。

 「毎日を楽しく!お得に!健康に!」をキャッチフレーズに、令和2年10月1日(木)から令和3年2月28日(日)までの5カ間、
長期的な運動習慣の定着を目的として、「豪華賞品があたるキャンペーン」を実施しています。

 ※キャンペーン対象者は、富山県内在住の方に限ります。


 アプリやキャンペーンについての詳細は以下からご確認ください。

 とやま健康ラボ 元気とやまかがやきウォーク
 https://kenko-toyama.jp/training/kagayaki-walk.html

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.15 10月健康体操(簡単ヨーガ)参加者募集のご案内

2022.09.20

運動不足解消のきっかけづくりのため「健康体操」を下記のとおり開催いたします。

感染予防対策を行いながらの開催となりますが、ご参加のほどお願いいたします。

 
   講師:株式会社ライフフィット公認指導者 清水 志保 先生


<講師紹介>

・健康運動指導士・フットセラピスト・アロマコーディネーター・シナプソロジー普及員・貯筋運動指導者

県内の体育館、デイサービス、スポーツクラブ等で健康体操・エアロビクス・ストレッチを指導中。


                    記

【日  時】    10月15日(土)10:00~11:00 (受付:9:45~)

【場  所】    クロスランドおやべ 2階 スタジオ2 (正面入り口入ってすぐ右手の階段を上がって下さい)

【募集人数】   15人程度

【参 加 費】   無料

【講習内容】   簡単ヨーガ

【服  装】    動きやすい服装

【持 ち 物】    タオル、飲み物、ヨガマット (マット代替としてバスタオル2枚程度でも可)

【申込締切】   10月12日(水)

【申込方法】   電話またはメールで連絡ください。 

【担  当】   総務課 中山・辻 (0766-68-4500)

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.57 各種利用補助券のご案内

2022.05.10

社員やその家族への健康支援として、各種利用補助券を配布します。

※利用補助券は(財)富山県社会保険協会の「健康づくり事業」の一環として会員事業所に配付されています。

ご家族で、友人で、会社の同僚で行かれる方は是非ご利用ください。

但し、本件での予約、大会やコンペには利用できませんので、ご了承ください。


◆富山市ファミリーパーク利用補助券

 【補助内容】   高校生以上1人1枚
           一般利用料金 500円  →  会員利用料金 200円

 【ご利用対象者】 被保険者及び被扶養者

 【対象施設】    富山市ファミリーパーク(富山市古沢254番地)

 【有効期限】   2023年3月31日まで 



◆バッティングセンター共通利用補助券

 【補助内容】    2,000円以上のプリペイドカード購入の場合、1人1枚200円割引

 【ご利用対象者】 被保険者及び被扶養者

 【対象施設】    〇スーパーバッティング ビックエッグ (富山市)
            〇ベースボールハウス MVP山室店 (富山市)
            〇ベースボールハウス MVP有沢店 (富山市)
            〇ベースボールハウス スタジアム (高岡市)
            〇新川ベースボールパーク バッチコイ (黒部市)          

 【有効期限】   2023年3月31日まで





◆ボウリング利用補助券

 【補助内容】    2ゲーム以上のご利用で、1ゲーム無料 (補助券1枚で5名様まで利用可能)

 【ご利用対象者】 従業員及びその家族とその同伴者

 【対象施設】    〇立山グランドボウル (富山市)
            〇富山地鉄ゴールデンボウル (富山市)
            〇ノースランドボウル黒部 (黒部市)
            〇高岡スカイボウル (氷見市)          

 【有効期限】   2023年4月30日まで



◆ゴルフ練習場利用補助券

 【補助内容】    2,200円以上のプリペイドカード購入の場合、200~1,000円の割引

 【ご利用対象者】 被保険者及び被扶養者

 【対象施設】    〇古沢ゴルフクラブ (富山市)
            〇ゴルフ練習場 アンテロープ (魚津市)
 
 【有効期限】   2023年3月31日まで



◆美術館「企画展」観覧補助券

 【補助内容】    指定の企画展に限り、200~600円の割引

 【ご利用対象者】 被保険者及び被扶養者

 【対象施設】    〇富山県美術館 (富山市)
            〇富山県水墨美術館 (富山市)
            〇高岡市美術館 (高岡市)
            〇富山市ガラス美術館 (富山市)
            〇ミュゼふくおかカメラ館 (高岡市)
 
 【有効期限】   企画展期間終了まで




#健康経営の推進

Good!! 9

Let's 健活! vol.6 たばこの健康影響について

2022.08.24

 7月7日に部課長を対象に行った「たばこの健康影響についての研修会」の資料を添付します。

 喫煙者もそうでない方もご一読お願いします。(一部掲載)



#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.32 健康づくり通信(2021/7)

2021.07.28

 今回は「栄養成分表示の活用」がテーマです。

 「栄養成分表示」は、容器包装に入れられた加工食品等に記載されている、健康の保持・増進のための食生活に役立つ栄養情報です。
 栄養成分表示を活用し、日頃から栄養バランスを意識した食事をとることや、エネルギー、食塩等の摂り過ぎに気を付けた食生活を心がけましょう。

#健康経営の推進

Good!! 7

Let's 健活! vol.49 三協・立山健康保険組合 ウォーキングキャンペーン2021 秋 最終結果について

2021.12.21

平素は健康保険組合の事業運営に格別の御高配を賜り厚く御礼申し上げます。

10/18(月)より行ってまいりました「三協・立山健康保険組合 ウォーキングキャンペーン

2021 秋」につきまして最終結果をご案内させて頂きます。

添付ファイルをご参照願います。(期間中歩数がカウントされた方のみ記載)


目標達成された方 (男性240,000歩 女性210,000歩以上)と飛び賞の方には

QUOカードペイ(1,000円分)を贈らさせて頂きます。

QUOカードペイの受取り方法については添付ファイルを参照願います。
(案内文が届くまで、すみませんが、3週間程度お待ちください。)

案内文が届くまでは『あるくと』アプリを削除されない様にお願い致します。


このウォーキングキャンペーンにつきましては2022年 春にも、

行う予定としております。

『あるくと』アプリを削除なさらず、今後とも、皆様の健康活動に

活用して頂ければ、幸いです。

ありがとうございました。

#健康経営の推進

Good!! 10

Let's 健活! vol.21 各種利用補助券のご案内

2021.05.27

社員やその家族への健康支援として、富山市ファミリーパーク、バッティングセンター、ボウリング利用補助券を配布します。

※利用補助券は(財)富山県社会保険協会の「健康づくり事業」の一環として会員事業所に配付されています。

ご家族で、友人で、会社の同僚で行かれる方は是非ご利用ください。

但し、本件での予約、大会やコンペには利用できませんので、ご了承ください。


◆富山市ファミリーパーク利用補助券

 【補助内容】   高校生以上1人1枚
           一般利用料金 500円  →  会員利用料金 200円

 【ご利用対象者】 被保険者及び被扶養者

 【対象施設】    富山市ファミリーパーク(富山市古沢254番地)

 【有効期限】   2022年3月31日まで 



◆バッティングセンター共通利用補助券

 【補助内容】    2,000円以上のプリペイドカード購入の場合、1人1枚200円割引

 【ご利用対象者】 被保険者及び被扶養者

 【対象施設】    〇スーパーバッティング ビックエッグ (富山市)
            〇ベースボールハウス MVP山室店 (富山市)
            〇ベースボールハウス MVP有沢店 (富山市)
            〇ベースボールハウス スタジアム (高岡市)
            〇新川ベースボールパーク バッチコイ (黒部市)          

 【有効期限】   2022年3月31日まで






◆ボウリング利用補助券

 【補助内容】    2ゲーム以上のご利用で、1ゲーム無料 (補助券1枚で5名様まで利用可能)

 【ご利用対象者】 社員及びその家族とその同伴者


 【対象施設】    〇立山グランドボウル (富山市)
            〇富山地鉄ゴールデンボウル (富山市)
            〇ノースランドボウル黒部 (黒部市)
            〇高岡スカイボウル (氷見市)          

 【有効期限】   2022年4月30日まで

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.16 「くりから夢街道ウォーク」開催について

2021.04.23

標記について、下記のとおり開催されますので、多数の方々が参加されますようお願いいたします。
2020年定期健康診断結果において、9割の社員の方が運動の機会がないと回答されています。
ぜひ、ご参加ください。

                 記

開催日 2021年4月25日(日)

場 所 倶利伽羅県定公園 山頂~倶利伽羅源平の郷埴生口

催 物 10:00~12:00頃 (※集合 8:30市役所 9:00源平の郷埴生口)

料 金 1人500円(保険料含む)

受付期間 2021年3月29日(月)~4月19日(月)
     先着200名様(小矢部市・津幡町 各100名ずつ)


参加申し込み方法  添付した参加申込書をご記入のうえ、下記へFAXしてください。
当日の開催確認は、朝6時以降に下記へご連絡ください。

◎小矢部市観光協会
TEL 0766-30-2266
FAX 0766-67-1567(FAXの到着を確認後、受付可否のお電話をさせていただきます。)

◎津幡町観光協会
TEL(076)288-2129
FAX(076)288-6470

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.11 感染症について

2021.03.08

今回のテーマは「感染症」です。

2019年12月に中華人民共和国の湖北省武漢市に端を発した新型コロナウイルス感染症は、2020年1月に指定感染症に追加されました。
感染症法では感染力や危険性に基づいて第1~5類、新型インフルエンザ等感染症、指定感染症及び新感染症に分類しています。

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.27 健康寿命をのばすために

2021.07.28

禁煙デイの実施に伴い、3月21日に所属長を対象に行った「禁煙・受動喫煙防止講習会」の資料を
添付します。喫煙者もそうでない方もご一読お願いします。

成人死亡の主要な因子として一番大きな割合を占めているのは喫煙です。
禁煙に少しずつ取り組み、健康な体づくりをしませんか?

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.48 メンタルヘルス③ eラーニングで学ぶ15分でわかる 職場復帰支援

2021.12.21

 健康経営の推進として「健康管理PR」講座を配信してまいります。
 部下のいる管理監督者を対象とした健康保持・増進についての内容となっていますので、受講いただき参考にしてください。
 今回は「メンタルヘルス③」です。

 心の健康問題で休業している労働者が円滑に職場復帰を果たし、復帰後も再発しないように十分に職場環境を調整するなどによって、安定した職務の遂行が得られることになります。
 厚生労働省「心の健康問題により休業した労働者の職場復帰支援の手引き」に記載されている基本的なステップに沿って、学んでいきましょう。
 ※学習時間の目安は15分です。

こころの耳:15分でわかる職場復帰支援
https://kokoro.mhlw.go.jp/return-to-work/

#健康経営の推進

Good!! 8

Let's 健活! vol.20 5月31日は「世界禁煙デー」

2021.05.12

 5月31日は世界保健機関(WHO)が定める世界禁煙デーです。

 喫煙が健康に与える影響は大きい上、受動喫煙の危険性やニコチンの依存性を踏まえると、
喫煙習慣は個人の嗜好にとどまらない健康問題であり、生活習慣病を予防する上で、たばこ対策は
重要な課題になっています。

 当社もこの活動に賛同し、5月31日は喫煙所を使用禁止とさせていただきます。予めご承知おきください。

 喫煙者本人が禁煙することにより、大切な家族や周囲の人を受動喫煙から守ることにもつながります。

 「世界禁煙デー」をきっかけに【禁煙サポート制度】の利用をご検討下さい。


 ●補助の対象者  在職中の社員(再雇用者含む)
          ※卒煙達成時(6ヶ月後)に在籍予定の方のみ

 ●禁煙費用補助の概要
 
  【概 要】     医療機関の禁煙外来を受診し、医師の指導のもと禁煙に取り組む

  【補助額】     実費(上限3万円)
            ※「禁煙外来終了証明」と「卒煙証明」の提出者に限る。

  【期 間】     6ヶ月
            ・外来治療、約3ヶ月 (受診回数 5回)
            ・外来終了後、禁煙3ヶ月

  【申込方法】   「禁煙サポート制度利用申込書」と「禁煙宣言書」を総務課へ提出


    「世界禁煙デー」は「たばこ」について考えてましょう。

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.17 2021年度被扶養者及び任意継続者の健康診断実施のお知らせ

2021.04.23

2021年度40歳以上の被扶養者及び任意継続者の健康診断実施のお知らせ

40歳以上の被扶養者、任意継続者の健康診断についてご案内します。

健康管理のために毎年受診していただくことをお勧めします。

基本的な健診項目は、全額健保組合で負担します。(オプション項目は個人負担)

また、年間5500円を上限に、婦人検診補助(乳がん・子宮頸がん)を実施しますので、併せて受診されますようお願いします。

健診の申し込み方法は、ご住所によって違いますのでご注意下さい。


◎富山県在住の方

 健診取り扱い機関:北陸予防医学協会(https://www.hokurikuyobou.or.jp/

案内は5月上旬に被扶養者、任意継続者のご自宅に北陸予防医学協会より届きます。

内容をご確認いただき、申し込み期限内に受診の申し込みをお願いします。

※婦人検診も同時に受診できます。


◎富山県以外に在住の方

 健診取り扱い機関:LSIメディエンス(https://www.tme.medience.co.jp/mestfweb)

案内は4月上旬に被扶養者、任意継続者のご自宅にLSIメディエンスより届きます。

内容をご確認いただき、申し込み期限内に受診の申し込みをお願いします。

健診機関名簿はお住まいの県によって東日本版、西日本版に分けて送付します。

住所が変更になり、他の地域の名簿が必要になった方はご遠慮なくお申し出下さい。

※婦人検診を実施していない機関が一部あります。同時受診を希望される方は健診機関名簿をご確認下さい。

※婦人検診を受診される場合は、5500円を超える額は個人負担になります。

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.50 チャレンジ5%(健康増進支援)

2021.12.21

日本肥満学会では、BMI(Body Mass Index)22を適正体重とし、25以上を肥満、
18.5以上25未満が普通、18.5以下をやせと判定しています。

BMI22が一番病気にかかりにくく、25以上は高血圧、糖尿病、高脂血症のリスクが2倍、
死亡率も高まると指摘しています。

そこで、BMI25以上の方を対象に、健康増進を目指し、体重を5%以上減量された方に
粗品を贈呈いたします。

この機会に、健康な体作りに挑戦してみませんか!



◆対象者      BMIが25以上の方



BMI=
(体重kg)

(身長m)×(身長m)



この機会に、ご自身の健康診断結果を振り返り、

など、診断内容を確認してみて下さい。



◆申込締切日    2021年12月15日(水)



◆判定方法   
  


☑ 2021年度と2022年の定期健康診断、節目健診、人間ドックの健診結果の体重を比較し、
5%以上減量していること。判定は、三協・立山健康保険組合が上記の健診結果に
基づき行います。

☑ 定期健康診断を受診していること。健康診断の結果が要精密検査にも拘らず
未受診の場合、対象外になります。



◆参加申込



☑ チャレンジ5%はエントリー制により行います。申込書に必要事項を記入し、
健康保険組合まで原紙を郵送願います。

☑ 申込書には、5%減量するための運動及び食事での行動目標を設定してください。

☑ FAXや電子メールでの申し込みは、お受けできません。



◆チャレンジ5%達成賞の贈呈



   *達成賞(5%以上)…5,000円相当  *努力賞(5%未満3%以上)…2,000円相当

 ・チャレンジ5%達成賞の発表は、景品の発送をもって代えさせていただきます。



◆個人情報について



 参加者から収集した個人情報は、このキャンペーンの実施のためのみに使われます。
ご本人の同意を得て収集された参加者の個人情報は、その秘密が保持されるように
保管し、キャンペーン終了後破棄します。


お問い合わせ先 三協・立山健康保険組合 0766-20-2377

#健康経営の推進

Good!! 9

Let's 健活! vol.19 三協・立山健康保険組合主催ウォーキングキャンペーン2021春 開催について

2021.04.23

三協・立山健康保険組合では、当健保の保険証をお持ちの方を対象にスマートフォンアプリを

用いた「ウォーキングキャンペーン2021春」を実施します。

お持ちのスマートフォンにワンコンパス社が提供するアプリ「aruku&(あるくと)」をダウンロードして

頂き、そのアプリを活用したウォーキングキャンペーンです。

ぜひ、「aruku&(あるくと)」アプリをダウンロードして頂き、みなさんの健康増進にお役立てください。

下記目標を達成された方にはもれなく、景品を健保より進呈致します。

キャンペーン開始前、終了後の歩数はキャンペーンの歩数実績に含みませんが、アプリは

そのまま、ご利用いただけます。

※次回キャンペーンは秋頃に開催予定です。

【キャンペーン実施期間】 4月26日(月)~ 5月25日(火)の30日間

1日平均歩数を男性:8,000歩、女性:7,000歩を目安として、実施期間中に男性合計歩数:240,000歩、

女性合計歩数:210,000歩を達成された方全員に「クオカードペイ500円相当分」を進呈します。

・・目標値の根拠について・・
厚生労働省の平成28年度国民健康・栄養調査」の全国平均値(20~64歳) 男性:7,779歩/日、
女性:6,776歩/日を参考としています。

他に、画面上で依頼されるミッションをクリアしたり、おみくじを引いたり、歩数に応じたお宝をゲットして、
ワンコンパス社が提供する景品やTポイントを獲得できるチャンスもあります。

キャンペーン中の、皆さんの実績は健康保険組合でとりまとめます。皆さんからの報告は必要ありません。
また、ご自分の歩数、全体の中での順位はアプリ内で確認できます。(ホーム画面 右上の≪ランキング≫・
≪きろく≫ボタンで確認できます。)

目標達成された方には、令和3年7月末までにクオカードペイダウンロード方法の案内をアプリ内のお知らせ
機能を通じて案内させてもらう予定です。

※各自で感染症対策を行っていただき、無理をしないでご参加ください。

※個人情報について
 「aruku&(あるくと)」アプリ上の「「aruku&団体専用機能利用に伴い個人情報の取り扱いについて」に
同意された上でご登録ください。

※本アプリは基本無料(通信料等は別)ですが、一部に課金対象となるアイテムがあります。
  各自のご判断でお願い致します。

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.14 ストレスと健康

2021.03.08

今回のテーマは「ストレスと健康」です。

 ストレスとは、外部からの刺激を受けて、身体や心に起こる反応のことです。
 適度なストレスは、集中力や緊張感を高め、仕事などで良い結果をもたらしてくれます。しかし、ストレスが過剰になると、身体や心にさまざまな不調となって表れます。

#健康経営の推進

Good!! 7

Let's 健活! vol.38 健康づくり通信(2021/9)

2021.09.22

 今回は、「野菜摂取」をテーマに配信いたします。

 野菜には、健康を維持し、体調を整えるために必要なビタミンやミネラル、 食物繊維が多く含まれていますが、県の調査では、約7割の方が1日の目標量(350g)に足りていません。あともう1皿分の野菜を摂ることができるよう、食生活を見直してみましょう。
 別添のリーフレット「野菜を食べよう!1日350g以上」と併せてご覧ください。

#健康経営の推進

Good!! 7

Let's 健活! vol.29 健康づくり通信(2021/6)

2021.07.28

 今回は「朝食」がテーマです。

 毎日、朝食は食べていますか?春から新しい生活になり、生活習慣が変わった方もいらっしゃると思います。
 朝食は1日のリズムを整える上で重要です。朝食をしっかり食べて、元気に一日をスタートさせましょう。

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.25 動画で学ぶハラスメント

2022.10.21

 【パワーハラスメントの定義】

 ■職場のパワーハラスメントとは
 職場のパワーハラスメントとは、職場において行われる①優越的な関係を背景とした言動であって、
②業務上必要かつ相当な範囲を超えたものにより、③労働者の就業環境が害されるものであり、
①から③までの3つの要素を全て満たすものをいいます。


 【これってハラスメント?見たい動画を検索して、確認しよう!】
 「あかるい職場応援団」では、職場のハラスメントを理解し、予防・解決に役立つ動画が検索できます。
 項目はパワハラの「6類型」、パワハラを回避するための「指導」動画、パワハラ相談対応者の対応の
仕方をまとめた「相談」動画、セクハラの解説動画、マタハラの解説動画の10つから!

 動画で学ぶハラスメント ⇒  https://www.no-harassment.mhlw.go.jp/movie/#case


 また当社では、ハラスメントの相談窓口を設置しています。
 お悩み・お困りの場合は、下記のまでご相談ください。

<相談窓口> ※プライバシーや秘密は保護されます。
ST物流 総務課        ☎ 0766-68-4500 (森田、辻、中山)
ST物流労働組合        ☎ 0766-68-4531 (紺藤委員長)
               ☎ 0766-68-2844 (浜木書記長)
三協立山 人事部        ☎ 0766-20-2111
外部委託先
ティーペック(株) WEB:相談窓口 https://consult.t-pec.co.jp/service/b85c89
FAX:0120-053-818 フリーダイヤル(無料)
24時間受付(受付日により、回答に数日要する場合があります)
※相談の受付はWEB・FAXのみで電話では受付しておりません。

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.59 富山マラソン2022参加料金補助のご案内

2022.05.10

標記について、富山マラソン参加者の料金補助を行いますので、ご希望の方はお申し込み下さい。

【開催日時】
 11月6日(日)

【マラソン】
 9:00    一斉スタート
16:00過ぎ  終了

【ジョギングの部(約4km)】
 8:30    スタート
 9:20    終了

【一般エントリー】
・マラソン/一般枠(10,000名)※富山県民も申込可
・ジョギングの部(約4km) (1,000名)
対象者】
 ST物流の従業員(※家族不可)

【補助内容】
 マラソン、ジョギングの部どちらかの参加で 一人1,000円 (先着30名まで) 補助を行います。
 ※すでにエントリーされた方も補助対象です!

【申込方法】
 申し込み希望の方は、総務課/中山まで電話またはメールにてご連絡下さい。

 4月23日(土)正午より、「富山マラソン2022」一般エントリーを開始しております。
 皆さまのエントリーをお待ちしています!
 (エントリーページはこちら)

#健康経営の推進

Good!! 11

Let's 健活! vol.53 eラーニングで学ぶ「15分でわかるセルフケア」

2022.05.10

 健康経営の推進として「健康管理PR」講座を配信してまいります。
 全従業員を対象とした健康保持・増進についての内容となっていますので、受講いただき参考にしてください。
 今回は「セルフケア」です。


 一人一人の働く方が、「自分の健康は自分で守る」という考え方を理解し、そのために必要な知識、技法を身につけ、日常生活の場でそれを積極的に実施できることがセルフケアの基本となります。

 最初のステップとしてストレスへの気づきと対処および自発的な健康相談といった基礎知識から学んでいきましょう。

 こちらの最後には、「クイズ・セルフケア」が含まれています。セルフケアに関する理解度を測ることを目的とした計5問の三択クイズです。
 クイズの出題パターンは毎回異なっています。
 eラーニング「15分でわかるセルフケア」と併せて「クイズ・セルフケア」も試してみましょう。



 eラーニング「15分でわかるセルフケア」
 https://kokoro.mhlw.go.jp/selfcare/

 「クイズ・セルフケア」
 https://kokoro.mhlw.go.jp/quiz/

#健康経営の推進

Good!! 10

Let's 健活! vol.4 健康づくり通信「熱中症予防について」

2022.08.24

 今回は、「熱中症予防」をテーマに配信いたします。

 熱中症とは、高温多湿な環境での作業や運動により、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなるなどして発症する障害の総称です。
 熱中症予防のためには、こまめな水分補給、適切な室温の調整などとともに、良好な栄養状態を保つことも大切です。

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.2 無料歯科健診について

2020.10.08

働き方改革全般

 三協・立山健康保険組合の被保険者の皆様に健康支援として、きっかけ作りのための活動補助の案内を行います。


 
 近年、むし歯や歯周病は口の中だけの病気ではなく、糖尿病や心臓疾患などの病気と関連していることがわかってきました。

 むし歯や歯周病を早く発見し、適切に処理を行うことで、全身に影響する病気を防ぐことにつながります。

 健康保険組合では、「歯科健診センター」と「富山県歯科医師会会員の医療機関」での

 無料歯科健診を行っておりますので、口腔内をチェックして、歯とお口の中の健康を維持しましょう。

  ※歯科健診センターと歯科医師会会員以外の医療機関は対象になっていませんのでご注意ください。

  ※三協・立山健康保険組合の被保険者に限ります。


 健診費用は無料ですので、お口の中に不安がある方はもちろん、特に不安がない方も、

 むし歯や歯周病の早期発見・予防等について十分に相談し、歯の健康を維持していきましょう。

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.46 メンタルヘルス② eラーニングで学ぶ15分でわかるラインによるケア

2021.12.21

 健康経営の推進として「健康管理PR」講座を配信してまいります。
 部下のいる管理監督者を対象とした健康保持・増進についての内容となっていますので、受講いただき参考にしてください。
 今回は「メンタルヘルス②」です。

 ラインによるケアでは、部長・課長等の管理監督者が「いつもと違う」部下に早く気づくことが重要です。
 ここでは、そのことに加えて、部下からの相談への対応、職場組織への対応、そして部下への職場復帰への支援などについて学んでいきましょう。
 ※学習時間の目安は15分です。

こころの耳:15分でわかるラインによるケア
https://kokoro.mhlw.go.jp/linecare/

#健康経営の推進

Good!! 8

Let's 健活! vol.36 富山県主催「ぐっすりとやまキャンペーン」のご案内

2021.09.22

 富山県は「睡眠で十分休養が取れている」者の割合(睡眠満足度)が全国で最も低く、
このことがメタボリックシンドロームや生活習慣病の一因になっていると考えられます。

 富山県では、9月3日(睡眠の日)から「ぐっすりとやまキャンペーン」を実施し、
皆さんの睡眠満足度向上に取り組みます。

 皆さん積極的なご参加をお願いします!

 【ルール】
 ① 各課で3人~10人のチームを作る。
 ② チャレンジしたいチーム共通の目標を「帰ってすぐ」「ねる直前」「起きてから」の各テーマから1つずつ(計3つ)選ぶ。
 ③ 8割以上の目標達成を目指して3週間チームで励ましあいながら取り組みましょう!

 【受付期間】
 令和3年9月3日(金)~10月31日(日)

 【実施期間】
 申し込んだ日から3週間 [ 最終スタート日は10月11日 (月) ]

 【特 典】
 ● 期間中の8割以上目標を達成したチームから抽選で健康づくりに役立つ賞品を、
  5割以上達成した全チームにも、賞品を進呈します。


 ぐっすりとやまキャンペーン
 https://kenko-toyama.jp/good3/

 

#健康経営の推進

Good!! 7

Let's 健活! vol.10 富山県主催「ぐっすりとやまキャンペーン」のご案内

2022.09.02

 富山県は「睡眠で十分休養が取れている」者の割合(睡眠満足度)が全国で最も低く、
このことがメタボリックシンドロームや生活習慣病の一因になっていると考えられます。

 富山県では、9月3日(睡眠の日)から「ぐっすりとやまキャンペーン」を実施し、
皆さんの睡眠満足度向上に取り組みます。

 皆さん積極的なご参加をお願いします!

 【ルール】
 ① 各課で3人~10人のチームを作る。
 ② チャレンジしたいチーム共通の目標を「帰ってすぐ」「ねる直前」「起きてから」の各テーマから
1つずつ(計3つ)選ぶ。
 ③ 8割以上の目標達成を目指して3週間チームで励ましあいながら取り組みましょう!

 【受付期間】
 令和4年9月3日(土)~10月31日(月)

 【実施期間】
 申し込んだ日から3週間 [ 申込日は10月11日 (火)まで ]

 【特 典】
 ● 期間中の8割以上目標を達成したチームから抽選で健康づくりに役立つ賞品を、
  5割以上達成した全チームにも、賞品を進呈します。


 ぐっすりとやまキャンペーン
 https://www.kenko-toyama.jp/good3/

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.31 がん対策推進企業アクションについて

2021.07.28

 先進国の中で唯一がん患者が増えているといわれている日本。
 定年延長、女性の社会進出等により、企業で働くがん患者さんも増えてきています。
 従業員ががんと診断された時どう対応したらいいか、企業アクションがサポートします。

 「がん対策推進企業アクション」とは
 国民のがん検診受診率50%以上に引き上げることを目標に、企業は率先して「がん検診受診」の大切さを呼びかける国家プロジェクトです。
  がん対策推進企業アクション

 従業員の皆様に小冊子「がん検診のススメ」を配布いたします。
 がんは、わずかな知識と行動で大きく運命を変えられる病気です。
 がんから身を守るためにぜひ知ってほしいことがこの冊子にまとまっています。

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.2 歯科健診のご案内

2022.06.23

近年、むし歯や歯周病は口の中だけの病気ではなく、糖尿病や心臓疾患などの病気と関連していることがわかってきました。

むし歯や歯周病を早く発見し、適切に処置を行うことで、全身に影響する病気を防ぐことにつながります。

健康保険組合では、全国の提携歯科医院で歯科健診を受けられる「歯科健診センター」に業務委託を行い歯科健診を行っていますが、

今年度も、富山県歯科医師会会員の医療機関での歯科健診を併せて行うことになりましたのでご案内いたします。

口腔内をチェックして、歯とお口の中の健康を維持しましょう。

※歯科医師会会員以外の医療機関は対象になっていませんのでご注意ください

※「歯科健診センター」のチラシは社内報夏号に入れる予定です

※富山県内のみのお知らせになります


〇歯科健診(富山県歯科医師会会員)の概要

1.対象者    被保険者(本人)のみ

2.健診期間   令和4年7月1日~令和4年12月31日 (予約は6月21日から可・期間内1人1回のみ受診)

3.健診費用   無料 (全額健保組合負担)

4.健診場所   富山県歯科医師会会員の医療機関 (リストは別紙添付)

5.健診メニュー 所要時間は15分
 ①口腔診査 
  ・う蝕・歯周病(視診のみ)、歯口清掃状態
 ②口腔衛生指導
 ・う蝕・歯周病の予防、食事、生活指導、歯と口の健康相談

6.申込み先   健診を希望する歯科医院


〇申込み~受診までの流れ

1.健診を希望する歯科医院に電話し、「三協・立山健康保険組合の歯科健診」であることを伝えて日時を予約します

2.健診日時が決まったら、健康保険組合に連絡をお願いします (電話、メール、FAXいずれも可 担当:廣田)

3..健康保険組合から「歯科健康診査票(A)兼受診券」を送付しますので、健診日までに必要事項をご記入ください

4.健診当日は歯科医院の受付に「歯科健康診査票(A)兼受診券」と健康保険証を提出してください

5.健診を受け終わったら担当医から健診内容・結果を説明します

※健診により治療、歯石除去等が必要な場合は保険診療となり自己負担がかかります

#健康経営の推進

Good!! 9

Let's 健活! vol.41 10月健康体操(簡単ヨーガ)参加者募集のご案内

2021.10.04

運動不足解消のきっかけづくりのため「健康体操」を下記のとおり開催いたします。

感染予防対策を行いながらの開催となりますが、ご参加のほどお願いいたします。

 
   講師:株式会社ライフフィット公認指導者 粂(くめ) 美千子 先生


<講師紹介>

健康運動実践指導者:

富山健康科学専門校卒業後、県内の運動施設等でフリーインストラクタ-として、エアロビクス、ボールエクササイズ、

ヨガ、健康体操、介護予防体操等を指導


                    記

【日  時】    10月16日(土)10:00~11:00 (受付:9:45~)

【場  所】    クロスランドおやべ 2階 スタジオ2 (正面入り口入ってすぐ右手の階段を上がって下さい)

【募集人数】   15人程度

【参 加 費】   無料

【講習内容】   簡単ヨーガ

【服  装】    動きやすい服装

【持 ち 物】    タオル、飲み物、ヨガマット (マット代替としてバスタオル2枚程度でも可)

【申込締切】   10月13日(水)

【申込方法】   電話またはメールで連絡ください。 

【担  当】   総務課 中山・辻 (0766-68-4500)

#健康経営の推進

Good!! 8

健康経営への取り組み

2021.09.28

働き方改革全般

当社では、経営理念・方針に基づき、健康経営宣言をし、健康経営に取り組んでいます。
健康経営への取り組みについて紹介します!

◆とやま健康企業宣言
健康企業宣言富山推進協議会主催の「とやま健康企業宣言」におきまして、その取り組みが優良であることが認められ、
2020年10月1日付で「健康企業宣言 銀(Step1)」
2021年9月10日付で「健康企業宣言 金(Step2)」 の認定を受けました。

◆健康経営宣言
 企業活動の源泉は働く人であり、その健康を守ることが、企業の重要な使命であるということを強く自覚し、
当社で働く人たちの健康の維持増進に組織的に取り組むことを宣言します。

◆戦略マップ
 取り組むべき課題や解決策を整理し、目標の達成のために、画像(2枚目)のようなマップを作成しました。

◆重点項目
 従業員の健康がすべての基盤であるとの認識のもと 従業員の心身両面の健康増進を図るため、以下4つに取り組みます。
 1.ハラスメントの無い職場づくり
  •ハラスメント相談窓口を設置
  •ハラスメント全般の防止のための社員研修会の実施
 2.メンタルヘルス対策
  •全従業員を対象にメンタルヘルス研修の実施
  •社内(衛生管理者)・社外相談窓口(24時間対応)を設置し、相談し易い体制づくりの推進
  •ストレスチェックの結果に基づく職場環境の改善 など
 3.生活習慣病対策
  •ウォーキングなどの健康増進イベントの参加などを通じ、運動習慣の定着推進
  •健康寿命の延伸を図るため、健康保険組合と連携した特定保健指導の実施と食生活見直しへの情報提供
  •喫煙対策として、喫煙者との面談や外部講習の受講の実施(禁煙サポート制度有り)
 4.ワークライフバランス
  •出産・育児・介護・働き方の支援
  •計画有給休暇の取得率100%を目指し、有給休暇のさらなる取得促進
 上記について取り組み,状況については社内報を通じ報告するなど,総合的な健康管理や働きやすい職場づくりを進めています。

◆健康経営の推進体制
 画像(3枚目)参照

◆育児・介護に関する主な制度
[育児]
 育児休業制度:子が満1歳に達する日まで
 育児短時間勤務制度:小学校就学前まで
           始業・終業のどちらか、または合せて2時間以内を30分単位で短縮可。
           小学校3年の3月末日まで
           終業の1時間以内を30分単位で短縮可。
 子の看護休暇:小学校就学の始期に達するまでの子
       1年間につき5日間、2人以上の場合、1年間につき10日間を限度として、時間単位で取得可。

[介護]
 介護休業制度:連続した1年を限度に取得可。
       但し、分割取得の場合は、通算してのべ93日まで。
 介護短時間勤務制度:始業・終業のどちらか、または合わせて2時間以内を30分単位で短縮可。
 介護休暇:対象家族1人につき5日、2人以上であれば年10日を時間単位で取得可。

[その他の制度]
 配偶者出産休暇:連続3日
 子の1歳の誕生日休暇:育児休業を1歳の誕生日前日まで取得した者が、請求した場合に取得可。

◆受診率一覧
 定期健康診断
 (*35歳以上は生活習慣病検診) 100%
 定期健康診断後の精密検査受診率 100%
 任意検査(婦人検診) 93.8%
 ストレスチェック 91.1%

Good!! 12

Let's 健活! vol.17 メンタルヘルス① eラーニングで学ぶ15分でわかる 働く人の睡眠と健康

2022.09.22

 健康経営の推進として、eラーニング「メンタルヘルス」を実施します。
 継続して受講することにより、メンタルヘルスの必要性について理解を深めることのできる内容となっていますので、是非皆様受講をお願いします。 
 今回は「メンタルヘルス①」です。

 睡眠は、からだだけではなくこころの健康とも深く関わっています。
 しかし、日本人、特に働く世代の方の睡眠は、世界の中でも短く、不十分です。
 働く方が、多忙な毎日のなかでこころの健康を保ちながら良い仕事をするために、どのようなことに気を好ければよいか、実践的な睡眠について学びましょう。
  ※学習時間の目安は15分です。

 こころの耳:15分でわかる働く人の睡眠と健康
 https://kokoro.mhlw.go.jp/e_sleep/

#健康経営の推進

Good!! 7

Let's 健活! vol.25 AI健康アプリ「カロママ」のご案内

2021.07.28

みなさまの健康管理や目標達成のために「カロママ」(無料アプリ)をご紹介します。

〇「カロママ」とは?
スマホで毎日の食事や運動量を記録し、そのライフログからAI管理栄養士が
アドバイスをしてくれる健康管理アプリです。

毎日の食事を撮影して登録すると、AI画像認識機能によりメニューや食材、
食事の量を推定。カロリー計算や栄養バランスの評価をしつつ改善点をアドバイスし、
次の食事で何を食べたらよいかまで教えてくれます。

さらに、スマホ内蔵の歩数計やウェアラブルデバイスとも連携して、ユーザーの歩数を
自動的に取得。消費カロリーを計算します。
一日の終わりにはその日の健康度合いを示す健康スコアを出すことで、日々のダイエットや
運動のやる気を高めてくれます。

カロママ https://calomama.com/


健康診断結果を見ていただくとBMIという項目があります。

【BMIとは】
肥満度を表す指標として国際的に用いられている体格指数で、
[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]で求められます(身長はcmではなくmで計算します)。

BMIの適性基準値
男性 21~27   女性 21~25
※男女ともに太りすぎても痩せすぎても死亡リスクが高くなることが分かっています。

BMIが22になるときの体重が標準体重で、最も病気になりにくい状態であるとされています。
25を超えると脂質異常症や糖尿病、高血圧などの生活習慣病のリスクが2倍以上になり、
30を超えると高度な肥満としてより積極的な減量治療を要するものとされています。
(厚生労働省 e-ヘルスネットより抜粋)
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/metabolic/ym-002.html

そこで今回は楽しくダイエット・健康管理を続けられるスマホアプリ「カロママ」を紹介します。
ぜひ、みなさんの健康増進にお役立てください。

#健康経営の推進

Good!! 6

Let's 健活! vol.15 健康づくり通信(第6号)

2021.03.08

今回は「メタボリックシンドローム(メタボ)」がテーマです。
 
 メタボリックシンドローム(メタボ)は運動不足や食べすぎ等の悪い生活習慣積み重ねが原因となって起こり、
心疾患や脳卒中等にかかりやすくなります。
 日頃の生活習慣を見直し、メタボを予防・解消しましょう!
 併せて、野菜摂取、減塩に関する普及啓発資料もご確認ください。


 “健康定食”を食べてカロリー控えめな食事を心がけましょう!

 <食事のセットについて>

 ●ごはん    ⇒  ごはんの量は100g(約160kcal)です。
            意識的に少しごはんを減らし、その分野菜を多めに摂っていただくことで
            満腹感をキープすることができます。

 ●みそ汁    ⇒  具が多めで塩分控えめなものになっています。

 ●調味料の利用 ⇒  しょうゆやソースなど調味料の利用はご遠慮ください。
            カロリーや塩分の計算された食事です。
            そのままゆっくりよく噛んで食べることが望まれています。

#健康経営の推進

Good!! 8

Let's 健活! vol.55 「第34回富山県民歩こう運動推進大会」の開催について

2022.05.10

標記について、下記のとおり開催されますので、多数の方々が参加されますようお願いいたします。
今回の歩こう運動推進大会は、富山県スポーツフェスタオープニングイベントの1つとして開催されます。
なお、参加費は無料です。

                        記

1.開催日時  令和4年5月7日(土)10:30~12:00  受付:9:30~

2.集合場所  富山県空港スポーツ緑地陸上競技場(富山支秋ケ島287)
          受付会場は陸上競技場内のスタート・ゴール地点です
          「健保連富山連合会」の看板のところへお越しください
          
          〇雨天の場合、受付場所は同一敷地内の富山県総合体育センター2階ロビーになります
          〇荒天の場合は中止

3.参加資格  被保険者およびその家族

4.参加申込方法  添付した参加申込書をご記入のうえ、令和4年4月22日(金)までに三協・立山健康保険組合へお申し込みください
            (メールでも受け付けます 担当:畑)

6.参加者への対応 期日までに参加申し込みをされた方には、参加賞としてクオ・カード500円と飲み物をお渡しします

 〇当日中止の場合は富山県スポーツ振興課HPに朝7時以降に掲載されます
  8時30分までは電話で問い合わせることも可能です  TEL:076-444-3461

※新型コロナウイルス感染拡大予防の観点から各種対策を徹底します
 参加される方は「参加申込書」記載の注意事項をご確認いただき、体調の悪い方や体温が37.5℃以上の方は参加をお控えください

#健康経営の推進

Good!! 9

Let's 健活! vol.13 女性特有の健康課題について

2022.09.06

 8月25日に行った「女性特有の健康課題について」の研修会の資料を添付します。

 幅広い層の方に知っていただきたい内容となっていますので、是非ご一読ください。



 女性特有の健康課題には、男性の上司には相談しづらい内容もあると思います。

 そこで「女性の健康相談窓口」を設置いたします。

 
 ●生理・妊娠・出産・不妊治療・更年期・がん等、仕事と生活の両立に困った時
 ●病気の治療で長期休業が必要になった時
 ●ちょっとした不調や不安を感じた時
 などなど

 女性特有の悩み事や心配事がある場合は 電話又はメールで 総務課/辻・中山まで(0766-68-4500) お気軽にご相談ください。

 内容によっては産業医(小矢部市大家病院)と連携し、対応させていただきます。

#休暇の取得促進

#健康経営の推進

#出産・育児・介護に関する支援

#女性の活躍に向けた取組み

Good!! 6

Let's 健活! vol.40 「とやま健康企業宣言・金(Step2)」の認定取得

2021.09.27

働き方改革全般

 健康企業宣言富山推進協議会※が職場の健康づくりを推進する「とやま健康企業宣言」事業で、三協立山とST物流サービスが最上位の「健康企業宣言・金(Step2)」に認定された。

 「とやま健康企業宣言」とは、経営者が、企業全体で社員の健康づくりを戦略的に実行する「健康経営」への取り組みを宣言することで、一定の取り組みを行うと「健康経営優良企業」として認定される。
 認定は銀(Step1)と金(Step2)の2段階制で、金(Step2)では、健診・重症化予防、メンタルヘルス対策、過重労働防止など、労働安全衛生を含めた健康経営の展開が認定の条件となる。
 なお、9月10日現在で、富山県内で健康経営宣言を行った企業は606社で、うち270社が銀、35社が金の認定を受けている。

※健康企業宣言富山推進協議会
…富山県内企業による健康経営や健康づくりの取り組みを支援・普及・促進することを目的とした、富山県、協会けんぽ富山支部および健康保険組合連合会富山連合会からなる協議会

#休暇の取得促進

#健康経営の推進

#長時間労働削減

#労働生産性向上のための見直し

#出産・育児・介護に関する支援

Good!! 8

「令和3年度 とやま健康経営企業大賞」受賞

2021.12.21

働き方改革全般

 ST物流サービス株式会社は、富山県が表彰する「令和3年度とやま健康経営企業大賞」を受賞しました。
 令和3年度は、次の7企業の受賞が決定しました。
 ○受賞企業=コマツ富山株式会社、共和土木株式会社、株式会社大越仏壇、日本海コンクリート工業株式会社、ST物流サービス株式会社、サクラパックス株式会社、北陸電気工事株式会社


 「とやま健康経営企業大賞」とは、企業で働く従業員に向けた健康づくりに関して、特に先導的かつ他の企業への横展開が見込まれる優れた取り組みを行う企業を顕彰する制度です。

とやま健康経営企業大賞
https://kenko-toyama.jp/company/compan/company-awards.html


 今回受賞した「令和3年度とやま健康経営企業大賞」では、「メンタルヘルスの取り組み」において評価されました。

■当社の主な取り組み

 全従業員を対象に職場におけるメンタルヘルス対策推進の為、
 メンタルヘルス推進者の設定・ハラスメント及びセルフケアDVD研修の実施・社内社外メンタルヘルス研修会の実施(若年労働者向けと管理職向け)
 職場復帰プログラムの策定・メンタル不調者に対する休業から復職までのしおりの作成・ストレスチェックの実施・相談窓口の設置
 オンライン面談の案内・厚生労働省「こころの耳」eラーニングの実施・健康経営目標カードの作成
 を行いました。

 こころの健康づくり年間計画の方針に基づき、目標達成に向けて活動しています。

#健康経営の推進

#その他

Good!! 10

2020月3月17日に参加しました。

行動計画の期間

2021年11月01日 ~ 2025年03月31日

行動計画の内容

女性の職業生活における活躍の推進に関する法律第8条に基づき、次のとおり一般事業主行動計画を策定する。

1.計画期間

 2021年11月1日から2025年3月31日まで

2.当社の課題

(1)男性、女性社員の平均勤続年数に差が無いにもかかわらず、これまで女性社員の管理職登用は極僅かにとどまっている。(現在0名)

(2)20~30歳代の女性の退職が一定数発生している。
(20~30歳代の直近4年間の平均離職率 男性:8%、女性:14%)

取組実績・今後の取組み予定

3.目標と取組み内容

(1)女性の管理職を1名以上登用する。
【2021年11月~】
 •社内基準の管理職の昇格要件を満たしている男女比を検証し、同程度でない場合は、現管理職層に対して女性の活躍推進に関する意識向上を図り、育成に向けた理解と支援を推進する。
 •女性社員に対して、外部の啓発セミナーやマネジメント研修などへ派遣し、能力開発を支援する。

(2)20~30歳代の女性の離職率を12%以下にする。
【2021年11月~】
 •女性の活躍推進のために必要な職場づくりについて、社員の意見や要望を集め、現状の把握と要因・課題の洗い出しを行う。
 •調査分析結果に基づいて解決策を検討し、取組を実施する。

情報公表

労働者に占める女性労働者の割合

29

管理職に占める女性労働者の割合

男女別の職種又は雇用形態の転換実績

(契約社員→正社員)男性:5人、女性:0人(過去3年間)

男女別の再雇用又は中途採用の実績

再雇用 男性:21人、女性:11人(過去3年間)

男女の平均継続勤務年数の差異

男性:26年、女性:25年

男女別の育児休業取得率

男性:100%、女性:対象者なし(2021年度実績)

労働者の一月当たりの平均残業時間

男性:4.05時間、女性:2.28時間(2020年度)

有給休暇取得率

72

働き方改革の取組み

休暇の取得促進

計画有給休暇制度を設け、年次有給休暇取得促進
上司自ら有給休暇の積極的な取得、勤続年数に応じたリフレッシュ休暇制度の取得促進

健康経営の推進

健康経営宣言を公開し、各事業場に健康づくり担当者を配置
毎月健康情報誌を発行し、全従業員に配布
健康経営戦略マップを作成し、目標に向けて取組中

長時間労働の削減

毎週水曜日はノー残業デーを実施
毎月10日20日末日に時間外労働を集計し、経営層に報告し、振替出勤の促進
勤怠システムにログ管理を導入
応援体制を設け、部署を越えて人員を調整

出産・育児・介護に関する支援

育児介護の相談窓口を設置し、制度内容について面談し、プランの作成を支援
育児時短は小学校3年生の年度末まで
介護休業は1年間取得可能

誰もが働きやすい職場環境づくり

ハラスメント相談窓口の設置
階層別研修の実施

女性の活躍に向けた取組み

女性活躍推進法に基づく行動計画を作成

イクボスの取組み

イクボス宣言

私は、働き方改革の取り組みを通じて、社員の仕事と生活の調和(ワーク・ライフ・バランス)を応援するとともに、自らも仕事と私生活の充実に取り組む「イクボス」となることを宣言します。

1. 育児や介護、自己啓発や地域活動などに積極的に取り組む社員を応援します。

2. 時間外労働の削減や年次有給休暇の取得を促進し、職場環境の向上に努めます。

3. 社員が何でも相談しやすいよう、風通しのよい組織作りに努めます。

4. 社員が仕事と家庭を両立できるように全力でサポートします。

ST物流サービス株式会社 代表取締役社長 赤澤 直人

イクボス 代表取締役社長
赤澤 直人

イクボス宣言をした理由・背景

男女問わずすべての社員の育児・介護・その他私生活の事情への理解を示す必要性が高まってきたことを受け、「働きやすさ」と「働きがい」のあるいきいきとした職場環境にしたい、という考えから宣言しました。