健康経営の推進として「健康管理PR」講座を配信してまいります。
　全従業員を対象とした健康保持・増進についての内容となっていますので、受講いただき参考にしてください。
　今回は「セルフケア」です。


　一人一人の働く方が、「自分の健康は自分で守る」という考え方を理解し、そのために必要な知識、技法を身につけ、日常生活の場でそれを積極的に実施できることがセルフケアの基本となります。

　最初のステップとしてストレスへの気づきと対処および自発的な健康相談といった基礎知識から学んでいきましょう。

　こちらの最後には、「クイズ・セルフケア」が含まれています。セルフケアに関する理解度を測ることを目的とした計5問の三択クイズです。
　クイズの出題パターンは毎回異なっています。
　eラーニング「15分でわかるセルフケア」と併せて「クイズ・セルフケア」も試してみましょう。



　eラーニング「15分でわかるセルフケア」
　https://kokoro.mhlw.go.jp/selfcare/

　「クイズ・セルフケア」
　https://kokoro.mhlw.go.jp/quiz/