今回は「ロコモ予防」をテーマに配信いたします。
ロコモ（ロコモティブシンドローム）とは、骨・関節・筋肉・神経などの障害により、歩くなどの身体能力が低下した状態を指します。
若い頃からロコモ予防に取り組むことは、生涯自立した生活を送るために重要です。
運動や食生活といった生活習慣を見直してみましょう。