3月2日(月)本社食堂にて、健康運動実践指導者の市山裕梨先生をお招きし、「健康になるための歩き方教室」を実施しました。

歩くときの正しいフォームや、座ったままできるストレッチ、簡単な筋トレを教えていただき、
参加者からは、「楽しく体を動かせた」「実践したことを私生活に取り入れたい」などの感想をいただきました。

ウォーキングは、動きを大きく、速く、坂道ですると、血流の促進によって間接的に腰痛を緩和する効果や、代謝の活性化から脂肪燃焼効果も得られます。

皆さんも意識して歩いてみてください！


◆市山先生が勤務されている、『疲労回復ジムOASIS』（砺波市高波848）のチラシを各課に社内便で送付いたします。
　チラシ持参で通常の半額で体験できます。

◆先着7名で体験無料カードもございますので、ご希望の方は　総務課／今堀まで　メールまたは電話でご連絡ください。