弊社の健康経営の重点項目の一つである「生活習慣病対策」への取り組みとして
階段カロリー表示を設置しました。

これをきっかけに日頃から意識して階段を利用してみませんか。
階段カロリ表示ステッカーはダウンロードできます。

【階段利用の効果】
〇ダイエット効果
階段の上り下りの消費カロリーはジョギングに匹敵します。
階段は目の前にある０円ジムです。

〇生活習慣病・メタボ予防効果
糖尿病など生活習慣病の原因となる内臓脂肪を減らすには、
階段の上り下りなど有酸素運動が効果的です。

〇筋力・体力の維持向上効果
階段の上り下りは、普段使わない筋肉を鍛えます。
一歩一歩意識して、心肺機能向上、体力アップにつなげましょう。

〇骨粗しょう症などの予防効果
骨は負荷がかかるほど骨密度低下の予防になります。
階段の上り下りなど、日常生活の中で運動量を増やしましょう。