健康経営の推進として、eラーニング「メンタルヘルス」を実施します。
　継続して受講することにより、メンタルヘルスの必要性について理解を深めることのできる内容となっていますので、是非皆様受講をお願いします。　
　今回は「メンタルヘルス②」です。

　気持ちが揺れたときに自分の考えや行動に目を向けると、自分の感情とつきあいやすくなります。
　認知行動変容アプローチの考え方や対応のコツを毎日の生活のなかに取り入れて、これまで以上に自分らしく生きていきましょう。
　　※学習時間の目安は15分です。

　こころの耳：15分でわかる認知行動変容アプローチ1
　https://kokoro.mhlw.go.jp/e_cba/