今回は、「睡眠」をテーマに配信いたします。

　県の調査によると、富山県民の睡眠時間は全国平均並みである一方、睡眠で十分な休養がとれていないと
感じている人の割合が全国でもっとも多いことが分かりました。
　また、睡眠に悪影響を与える生活習慣として、「就寝直前まで明るい部屋にいる」「ベッド・布団で作業」
「休日の寝だめ」などが考えられるため、これらの習慣を改善するよう心掛けましょう。